采买年货全攻略

本栏责任编辑　罗懋澜　Ｅ　ａｉｌ：　南北杂赞　颤向　１注意是否千攥完全，虽、曼有发霉贰隰　。　２干货外观的完整与否，可显示食柯是　否经过１－Ｉ心仔细　煦　理。质地愈均匀者表示　３无虫蛀、色泽自然：避免购买一些经过　染色、漂自之干持。色泽过于黯淡，表示可能　是敲置过久羲髑疵品。　蔬菜类　１叶菜类：把握　非新鲜翠绿者不买’这　要旨，茉叶子爽．无臭味，无凋萎或美黄　２．花果类：表良坚瓤、无受潮、　匕凹陷。　３癌蠢类：鲕色自然，无美黑　菇　折缝　断色较白者．攮起来要柄辍壮．牢盖厚重为佳。　购买百ｆＩ薹应注惹：蕈叶应完整．　牯烂。　来结察营再弹性　超市购买者注意冷藏强度　硬结买，无剥蔫。　面为１—３℃。　海鲜类　巧学姚外表洗雩光鲜亮丽之藁碑，因为清洗　晤不耐存放。　寨禽家畜娄　无腥臭味。　３．董：厩煲、疆微凸，口中含有泡沫且重　１．鱼：眼睛睡亮，无充皿、混浊；鱼鳃呈鲜　量沉看痰较为丰厚。　红色．攮起采手惑硬挺；鱼鳞整齐完好；量萤　赔买海群血注意：冷冻会造成吨位冗水，　有光潭，富有弹性。　并非愈重愈好。可翻腹查看额色较白、较坚磋　肉质带有弹性。宝鸡（鸭性恿翅膀尖端无技　匝为０～５℃．量身呈自慰光泽．菲灰非白．无　者可。　１　鸡、鸭：血连皮带冉，光泽明亮，手压鼬　碱搭酸健嚎人催必须噪持微碱性　怒．以ＰＨ值　在７　３左右鸯宴。如果Ａ洙血渣呈酸性．血黏匪和靼固薛　鄱比较高．人赫鸯易瘊劳，同目人体啦抵ｊ亢力当舍下降。　雨荤粟　乎都是酸性食品（奶娄　外），置含蛋自质、磺　化台翱、膪舫等，节日饮食切奠餐餐都最吃大鱼大肉．要　有碱性食坳詹酝着虼，以求人体的酸碱平衡。含确量最禹　的要敬海带，鱼敬是青菜、莴笋、生集、斧藁、香菇、胡萝　卜、萝卜等等。　钾排钠我国晤民的良盐摄＾量原本就犏甚，是生　幂卫生组织建议量的２倍　止。节日嚣哥食盐　覆＾量　Ａ、一件衣服建议不要连擐穿两天　较好的钦布轻粘细攘，置于莹磊下自　以上。高栏的西服太都是天然纤雏．如　然干燥，切不可嫩垮，以荫皮革硬化变　羊毛　蚕丝、马海毛、羊绒等．遂娄西敷　形。　穿过后同郡会因受力而变彤．应该让　１３、匣衣血每年专业保养一次，进　它适当地休息，才能复原。所以．匝准　行清洗去污、加喈囊鞭、色新修饰、补　备二三套来换穿。　救处理，以防止皮质干燥、变形、褪色　Ｂ、清除口袋内的物品。回家后，立　等不赛反应。　鼢鼹下　报。取出口袋内的物品。　让　脏衣服赴理　口袋内装；蔫东西而吊茬着．衣服容易　变彤　Ａ、脏　殂皿及时洗涤。西为平时　中的细菌或　Ｃ、溥耱与收藏。西服上衣或毛料　油渍，如不及ａ　洗涤存放时间过长，这　裤子需送洗衣店干洗．以防变彩、缩　些污渍将与面料纤维结舍．特别是油　水、龌色等阃鼯．干洗后嗣衣桨吊好。　垢．智易产生盥蛙　口袋冈攻＾樟恼．套上西腽嚣。　Ｂ、脏衣服不宜熨烫。西为衣眼在　皮衣保养　更多，然后血灌丰凹　含量就会更高，这不利于＾蚌保簿　正莺的皿压。而移是锕的兑星．它能排　八体内多糸曲　钠。含稀较王暮的碗粟有鬃粟、海带、香菇、芦笋　豌豆苗、　篙笋、芹菜等等。　“多渣”掺　少渣”蕈薹不含膳食纤维．而琶禽水产　等也都是精细的　少渣食品　，　多了会造成耍秘　重等　长．舍增加厮楚摸对毒焉　的吸崆，这样戴唇易诱发药昂霆。而粗纤维食物灿属于　多疆食品’．多吃蘧娄食就能消除‘少遁食品　豇人体造　耐的危害。含铂纤维瑕多凿食物主要有小米、玉※、麦片、　花生、水囊、卷心粟、萝卜等等。　蝰活说：‘霓衣三封穿。：分养　。　没烫之前，污雅是悬浮在衣艋上的．一　般熨丑都是高温的，如果经过高温，容　Ａ、皮　易使污垢形成固化，有些污垢遘热，可　使用村　ｉ絮．甩布料革住。放Ａ适量的　能还会发生氧化，对藐衣十分不利。　氧气吸收剂，皮革不易发生鲁登、虫蛀　Ｃ、领锘上沾上污垢，不能水洗　盘色　只能干洗．以防领带橹色失去挺括　Ｂ、天气　湿，早晚曷差变化较大　感。　譬　量　茬　葬考嚣翕　１　３９８８￣６８９５　羹掣　瓷　进宅葫　．　著