主题词： 饮食养生;食疗作用;滋阴润肺;小米;营养价值
摘要：饮食养生,一定不能少的就是五谷杂粮。五谷杂粮有哪些营养价值呢?今天,就来一起看看五谷杂粮的不同养生效果吧。五谷的养生作用大米重润肺。大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。大豆重养肾。大豆中的黑豆被称为\"肾之谷\医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。小米重养脾。小米是五谷之首,常食能补脾益胃。
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