婴幼儿一周食谱

星期一 母乳或配方奶星期二 母乳或配方奶粉10mL 馒头片1片果酱少量 母乳或配方奶粉50mL 华夫饼干1块 荠菜肉末馄饨： 面粉25g 肉末25g 荠菜25g 麻油2g 母乳或配方奶粉50mL 小蛋糕半个 稠粥：米20g 番茄炒鸡蛋： 鸡蛋1个 番茄25g 油4g 母乳或配方奶粉10mL 星期三 母乳或配方奶粉10mL 豆沙方糕半块 母乳或配方奶粉50mL 苹果半个 烂饭：米25g 清蒸带鱼： 带鱼25g 炒胡萝卜泥： 胡萝卜50g 油3g 母乳或配方奶粉50mL 饼干1块 烂饭：米20g 肉末蒸蛋： 鸡蛋1个 肉末10g 麻油2g 母乳或配方奶粉10mL 星期四 母乳或配方奶粉10mL 小蛋糕1片 母乳或配方奶粉50mL 香蕉半个 厚粥：米25g 土豆肉末： 肉末25g 土豆泥25g 胡萝卜10g 油4g 母乳或配方奶粉50mL 蒸山芋50g 星期五 母乳或配方奶粉10mL 麦片15g 母乳或配方奶粉50mL 饼干1块 小馄饨： 皮子25g 肉末10g 葱1g 麻油2g 母乳或配方奶粉50mL 桃子2片 稠粥：米20g 青菜猪肝： 猪肝泥25g 青菜25g 油4g 母乳或配方奶粉10mL 星期六 母乳或配方奶粉10mL 面包1片 母乳或配方奶粉50mL 苹果半个 烂饭：米25g 番茄肉末： 肉末25g 番茄50g 食油4g 母乳或配方奶粉50mL 花生夹心饼干1块 菠菜蛋花面： 面条20g 鸡蛋1个 菠菜25g 食油3g 母乳或配方奶粉10mL 星期日 母乳或配方奶粉10mL 营养米粉15g 母乳或配方奶粉50mL 华夫饼干1块 番茄蛋花面： 面条25g 鸡蛋1个 番茄25g 食油3g 母乳或配方奶粉50mL 苹果半个 稠粥：米20g 蒸鲳鱼： 鲳鱼25g 炒青菜： 青菜25g 食油4g 母乳或配方奶粉10mL 6：30 粉10mL 面包1片 母乳或配方奶9：00 粉50mL 饼干1块 鸡蛋碎菜面： 面条25g 12：00 鸡蛋1个 青菜25g 食油4g 母乳或配方奶15：00 粉50mL 苹果半个 稠粥：米20g 豆腐肉末： 烂饭：米20g 虾仁10g 鸡蛋1个 麻油2g 母乳或配方奶粉10mL 18：00 肉末25g 豆腐40g 食油3g 21：00 母乳或配方奶粉10mL 13~18个月婴幼儿一周食谱 星期一 配方奶或5%加糖牛奶210mL 星期二 配方奶或5%加糖牛奶210mL 鸡蛋面饼： 鸡蛋1个 面粉15g 油2g 糖5g 配方奶或5%加糖牛奶100mL 饼干1块 青菜鸡蛋面： 鸡丝25g 青菜30g 胡萝卜10g 油4g 小菜包： 面粉15g 青菜5g 豆腐干5g 麻油2g 软饭：米25g 炒鱼片： 青鱼25g 油3g 豆腐：豆腐25g 紫菜1g 猕猴桃1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 星期三 配方奶或5%加糖牛奶210mL 牛奶麦片粥： 鸡蛋1个 麦片15g 配方奶或5%加糖牛奶100mL 饼干1块 荠菜肉馄饨： 面粉30g 荠菜25g 猪肉25g 麻油2g 星期四 星期五 配方奶或5%加糖牛奶210mL 馒头1片 鸡蛋半个 油2g 星期六 星期日 配方奶或5%加糖牛奶210mL 面包1个 果酱适量 配方奶或5%加糖牛奶210mL 豆沙方糕半块 配方奶或5%加糖牛奶210mL 小蛋糕半个 6：30 小肉包： 面粉15g 肉10g 配方奶或5%加配方奶或5%加糖牛奶100mL 饼干1块 软饭：米30g 炒猪肝： 猪肝25g 胡萝卜15g 卷心菜25g 油4g 青菜蛋花煨面： 9：00 糖牛奶100mL 饼干1块 软饭：米30g 猪肉末25g 土豆25g 胡萝卜15g 油4g 赤豆粥： 豆浆100mL 饼干1块 软饭：米30g 番茄鱼片： 青鱼25g 番茄50g 鸡蛋半个 油4g 配方奶或5%加糖牛奶100mL 饼干1块 青菜蛋花面： 面条30g 鸡蛋1个 肉末10g 青菜20g 油4g 配方奶或5%加糖牛奶100mL 饼干1块 软饭：米30g 黄芽菜炒鸡肝： 鸡肝25g 白菜25g 胡萝卜15g 油4g 蒸蛋： 鸡蛋1个 麻油2g 肉末土豆泥饼： 面条30g 12：00 15：00 米15g 赤豆3g 糖5g 小蛋糕1个 苹果汁100mL 面条15g 青菜10g 鸡蛋25~50g 营养奶糊： 奶糊20g 蒸南瓜： 南瓜50g 软饭：米25g 软饭：米25g 炒鳝丝： 鳝丝25g 胡萝卜25g 土豆丝10g 油4g 配方奶或5%加糖牛奶210mL 软饭：米25g 虾仁蒸蛋： 虾仁10g 鸡蛋1个 麻油2g 橘子1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 软饭：米25g 青菜肉丸： 猪肉末25g 青菜30g 油4g 苹果1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 清蒸鲳鱼： 鲳鱼30g 土豆、胡萝卜各25g 肉末10g 油4g 香蕉1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 软饭：米25g 番茄炒蛋： 鸡蛋1个 番茄30g 油4g 苹果1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 软饭：米25g 洋葱牛肉： 牛肉末25g 卷心菜25g 洋葱10g 油4g 橘子1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 18：00 21：00 19~24个月婴幼儿一周食谱

星期一 配方奶或5%加糖牛奶210mL 星期二 配方奶或5%加糖牛奶210mL 鸡蛋面饼： 鸡蛋1个 面粉15g 油2g 糖5g 配方奶或5%加糖牛奶100mL 饼干1块 星期三 配方奶或5%加糖牛奶210mL 牛奶麦片粥： 鸡蛋1个 麦片15g 配方奶或5%加糖牛奶100mL 饼干1块 星期四 配方奶或5%加糖牛奶210mL 鸡蛋饼： 鸡蛋1个 面粉20g 葱1g，油3g 配方奶或5%加糖牛奶100mL 饼干1块 软饭：米35g 丝瓜肉末： 猪肉25g 丝瓜50g 木耳2g 油4g 枣子粥:米20g 去核枣10g 糖10g 软饭：米30g 红烧带鱼： 带鱼30g 青菜豆腐干： 青菜30g 豆腐干10g 油4g 桃子1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 星期五 星期六 星期日 配方奶或5%加配方奶或5%加糖牛奶210mL 面包1个 果酱适量 配方奶或5%加糖牛奶210mL 豆沙方糕半块 糖牛奶210mL 菜包： 面粉20g 青菜10g 香菇2g，油1g 6：30 小肉包： 面粉15g 肉10g 配方奶或5%加9：00 糖牛奶100mL 饼干1块 软饭：米35g 熘鱼片： 青鱼片30g 油3g 蘑菇青菜： 青菜30g 蘑菇25g 油3g 小馄饨： 豆浆100mL 饼干1块 配方奶或5%加糖牛奶100mL 饼干1块 软饭：米35g 清蒸鳊鱼： 鳊鱼30g 豆腐肉末： 豆腐50g 肉末10g 油4g 营养奶糊20g 蛋黄1个 配方奶或5%加糖牛奶100mL 饼干1块 软饭：米35g 蛋饺： 肉末25g 鸡蛋半个 炒菠菜： 菠菜30g 油3g 煨面：面条15g 青菜10g 鸡蛋半个，油2g 软饭：米30g 炒虾仁： 虾仁30g 蘑菇25g 胡萝卜20g 油4g 香蕉1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 鳝丝面： 面条35g 鳝丝30g 胡萝卜丝35g 油4g 荠菜肉馄饨： 面粉30g 荠菜25g 猪肉25g 麻油2g 青菜碎肉面： 面条35g 肉末30g 青菜25g 胡萝卜15g 油4g 蒸鸡蛋： 鸡蛋1个 油2个 软饭：米30g 炒鸡肉末： 鸡肉末39g 胡萝卜15g 土豆15g 小豌豆15g 油4g 苹果1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 12：00 豆沙包1个 果酱面包半个 面粉20g 豆沙5g 软饭：米30g 肉末豆腐： 猪肉30g 豆腐50g 青菜10g 油4g 香蕉1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 软饭：米30g 炒虾仁： 虾仁30g 土豆25g 胡萝卜25g 油4g 橘子1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 15：00 面粉20g 猪肉10g 软饭：米30g 红烧狮子头： 猪肉30g 菠菜蛋花羹： 菠菜25g 鸡蛋半只 麻油2g 苹果1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 猪肝面： 面条30g 猪肝30g 卷心菜25g 油4g 橘子1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 18：00 21：00

25~36个月婴幼儿一周食谱

星期一 配方奶或5%加糖牛奶210mL 星期二 配方奶或5%加糖牛奶210mL 面包夹鸡蛋： 面包20g 鸡蛋1个 配方奶或5%加糖牛奶100mL 饼干2 星期三 配方奶或5%加糖牛奶210mL 鸡蛋饼： 鸡蛋1个 面粉25g 糖5g 配方奶或5%加糖牛奶100mL 饼干2 软饭：米40g 星期四 配方奶或5%加糖牛奶210mL 豆沙包： 面粉20g 豆沙5g，糖5g 配方奶或5%加糖牛奶100mL 饼干2 星期五 配方奶或5%加糖牛奶210mL 热狗： 面粉25g 小红肠1根 豆浆100mL 饼干2 星期六 配方奶或5%加糖牛奶210mL 小笼包： 面粉25g 猪肉15g 配方奶或5%加糖牛奶100mL 饼2 星期日 配方奶或5%加糖牛奶210mL 鸡蛋饼： 鸡蛋1个 面粉20g 葱1g，油3g 配方奶或5%加糖牛奶100mL 饼干2 软饭：米40g 6：30 牛奶麦片粥： 鸡蛋1个 麦片20g 配方奶或5%加9：00 糖牛奶100mL 饼干2 软饭：米40g 炒鸡丁： 鸡肉35g 花菜35g 胡萝卜15g 黑木耳2g油2g 紫菜虾皮汤： 紫菜1g 虾皮1g 麻油2g 小馄饨： 蘑菇虾仁面： 面条40g 蘑菇25g 胡萝卜15g 小豌豆15g 虾仁35g 油5g 炒猪肝： 猪肝35g 黄芽菜25g 油4g 紫菜豆腐汤： 豆腐25g 紫菜1g 麻油2g 荠菜肉馄饨： 面粉40g 荠菜35g 猪肉35g 麻油3g 软饭：米40g 茭白鳝丝： 鳝丝35g 茭白25g 油4g 油焖茄子： 茄子50g 油3g 肉饼： 面粉25g 猪肉10g 油2g 软饭：米35g 荷包蛋： 鸡蛋1个 油3g 菠菜鱼圆汤： 鱼圆25g 菠菜25g 饺子： 面粉40g 猪肉35g 卷心菜25g 胡萝卜15g 麻油3g 罗宋汤： 牛肉35g 土豆25g 胡萝卜15g 卷心菜25g 番茄酱适量 油4g 12：00 赤豆粥： 米25 赤豆4 软饭：米35g 洋葱牛肉末： 牛肉35g 洋葱20g 油3g 青菜肉圆汤： 猪肉末10g 软饭：米35g 萝卜烧肉： 猪肉35g 萝卜50g 酱油适量 炒青菜： 青菜35g 蒸山芋25g 糖芋艿; 芋艿25g 糖5g 软饭：米35g 虾仁炒蛋： 鸡蛋1个 虾仁10g 油5g 肉末豆腐羹： 豆腐50g 酒酿饼： 面饼25g 糖5g 菜饭： 米25g 青菜30g 肉末35g 油4g 番茄蛋汤： 番茄25g 薄片糕： 米粉25g 糖5g 软饭：米35g 糖醋鲳鱼： 鲳鱼35g 油2g 糖醋适量 闷蚕豆; 蚕豆50g 15：00 面粉25 肉末15g 软饭：米35g 红烧带鱼： 带鱼35g 18：00 炒素: 卷心菜25g 胡萝卜25g 土豆25g 油5g 苹果1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 麻油2g 香蕉1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 油3g 橘子1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 肉末10g 麻油2g 猕猴桃1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 麻油2g 生梨1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 鸡蛋1个 油3g 苹果1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 油4g 香蕉1个 配方奶或5%加糖牛奶210mL 21：00