善瑞养生坊之五脏功能

让善瑞的营养养生老师来给您解答，人体五脏的功能。对号入座，养生除病，做好健康的第一手准备。

五脏功能—心

● 心主血脉，其华在面 具有推动血液在脉管中运行的功能。面部又是血脉最为丰富的部位，心脏的健康状况直接表现为我们的颜面。心脏功能正常与否，常可从面部皮肤的色泽反映出来。心气旺盛，血脉充盈，则面色红润、有光泽；如果心气不足，则面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色苍白无华；心血亏虚则面色萎黄；心血瘀阻，则面色灰暗。

● 主藏神 心脏具有藏神的功能，能够主管我们的的精神、意识、思维活动。当心神失常时人们会出现神经异常和精神错乱的病症，如果血不养神，还会导致心悸和失眠多梦，使脏腑功能出现紊乱，发生疾病，此时便要在饮食上对心脏功能进行调养。

五脏功能—肺

● 肺主气

司呼吸，肺吸入清气，呼出浊气，维持人体正常的气体内外交换；朝百脉，肺与心脏相邻，辅助心主血脉的功能，共同完成人体血液循环流注的功能，也就是气血的重新分配。

● 通调水道

肺是调节水道的重要器官，在肺的作用下，体内的液体变成汗液和尿液排出体外，以保持体内水分的平衡。当肺的功能失调时，排泄系统也会受到牵连，发生无汗、水肿、尿少等症状。

五脏功能—肝

● 肝藏血

肝脏具有储存血液和调节血流量的功能，从而调节身体各部的血液濡养作用。当人体肝脏功能失调时，便会导致出血病症的发生，比如头晕、目眩、四肢麻木无力，以及妇女月经减少和经闭等症状。

● 主疏泄

具有维持全身气机疏通畅达的功能。肝的正常疏泄对我们的情志具有调节的作用，使气息更加顺畅，精神更加欢愉。假如肝的疏泄失调，会造成肝气的郁结或者亢奋，出现性情孤僻、多疑善虑或者暴躁易怒、女子月经不调和男子精液排泄受阻、失调等症状。肝的疏泄功能还能调节肠胃气机，对食物进行正常的消化和吸收。如果肝的疏泄功能失调，便会导致肝胃不和、肝脾不和等。

● 开窍于目，其华在爪

五脏六腑之精气，通过血液运行于目，因此眼睛与五脏六腑都有内在联系，但肝与眼睛的关系更为密切。眼睛只有得到肝血的充分滋养，才能明眸善睐。此外，肝血充足，则指甲健康明亮；若肝血不足，指甲就会软薄、枯槁，甚至变形脆裂。

五脏功能—肾

● 主藏精

这一功能涉及人体的生长发育、生殖功能、脑髓的充养、血液的化生以及阴阳的平衡等方面，故被称为“先天之本”。在整个生命过程中的生、长、壮、老各个阶段，其生理状态的不同，取决于肾中精气的盛衰。

● 主生髓化血

中医认为血液的生成，其物质基础之一是“精”。如果肾精不足，就会贫血，表现在容颜上便是脸色苍白、无血色。

● 主水

肾为水脏，具有调节水液代谢的功能。肾虚，气化作用失常，可发生遗尿、小便失禁、夜尿增多、尿少、水肿等。此外，肾气不足，极易患上面部黄褐斑，影响容颜。

● 肾其华在发

肾气足时，头发乌黑亮泽、茂密；肾精不足时，齿摇发落，掉发枯发。

五脏功能—脾

● 主运化

中医认为，脾具有主运化的功能，它对进入人体内的食物加以消化，吸收其中的水分和营养，再将其传送至心肺。可以说，脾是气、血和津液的化生之源，它的健全与否关系着人体水分和营养素的代谢，如果脾的功能出现紊乱，就会导致腹胀、消化不良、食欲不振、痰饮和水肿等疾病的发生。

● 主升清

脾将其吸收的水谷精微传送到心肺，然后化生气血，具有滋养全身的作用，以维持生命活动的正常运行。由于脾具有升清的功能，在升清的同时还能使内脏保持在相对稳定的位置。如果脾的升清作用遭到破坏，人体就会出现腹泻、腹胀、目眩、头昏等症状，严重的还会引

起内脏下垂、久泄和脱肛等。

● 主统血

具有固摄血液、保证血液正常运行的功能。脾为气血生化之源，脾气健运，则机体气血充足，气对血液的固摄作用也正常。

● 主肌肉，开窍于口，其华在唇

脾气健运，精微四布，则四肢的营养充足，肌肉丰满健壮，而活动也强劲有力；若脾失健运，清阳不布，气血不足，肌肉、四肢失养，则肌肉消瘦、四肢乏力，甚至萎废不用。脾开窍于口，其华在唇，如果脾气健运，肌肉营养充足，则口唇红润光泽；脾气不运，运化水谷精微失职，尤其是慢性消化不良的人，常见口唇萎黄不泽、干枯、干瘪。

知身知健康，了解了就可以掌握调节了。 本信息来自善瑞官网。