《立卧撑与游戏》教案

年级 班级 课时 总课次 1 执教者 日期 学校 人数 内容1、新授课：立卧撑 主题 2、游戏：换物接力 重点 不塌腰撅臀，收腹收腿迅速 难点 动作协调，节奏分明 学 习 目 标 课序 一 开 始 部 分 二 准 备 部 分 1、 认知目标：通过本课学习，能够使学生对立卧撑的基本动作初步形成表象。 2、 技能目标：使60%的学生能够初步掌握“两腿向后伸直，不塌腰撅腿，身体成一 直线”这一动作要领，90%学生能够基本明确“收腹用力，收腿迅速”。 3、 情感目标：培养学生对体育活动的兴趣爱好，使他们在游戏中互帮互助，体会成 功的喜悦，促进师生、生生之间的交流。 教学内容 一、课堂常规 （3分钟） 1、 体委整队，检查人数 2、 师生问好 3、 宣布本次课内容与任务 一、热身游戏： “捕鱼”（5分钟） 以规定区域为鱼池，三个学生手拉手围成小渔网，其他学生为小鱼儿，撒下渔网在池塘内开始捕鱼，被捕到和游处池塘的“小鱼儿”都会被放到到一教师活动 学生活动 组织形式与要求 组织： 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 O 要求：快、静、齐 次时强数 间 度 3 1 m i n 小 1、协助体委整队 1 、整齐的排好队 伍 2、师生问好 2、师生问好 3、以交流的形式3、精神焕发，注引出本课内容，激意力集中，积极主发学生学习兴趣 动参与交流 1、教师简单讲解游戏方法 2、组织学生进行热身游戏 3、找出学生中存在的不足之处，给予解决 1、注意力集中听讲解并思考理解 2、积极投身游戏 切身体会老师说的几点不足之处，及时进行改正 组织： 若干 5min 中 旁的小船上。 二、专项准备活动（3分钟） 头部运动 肩部运动 扩胸运动 手腕脚踝运动 弓部压腿 三 基 本 一、新授课：立卧撑（18分钟） 1、完整动作的展示： 直立，屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两腿后伸成俯卧撑，两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，还原成直立。 2、集体练习 （1撑2伸3跳4起） 3、优秀生展示 4、分组练习 5、集体纠错 1、教师简单示范 2、注意口令的节奏 1、学生观察尝试模仿 2、师生一同做徒手操 组织： 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 O 组织： 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 2 O 0 0 0 0 0 0 0 3 0 0 0 0 0 0 0 4 组织： 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 2 O 0 0 0 0 0 0 0 3 0 0 0 0 0 0 0 4 组织： ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○ 31 min 中 1、讲解并做完整和分解示范 （1撑2伸3跳4起） 2、师生相互交流，帮助学生在练习中切身体会动作要领 3、请学生上来展示，教师做好保护工作。教师言语表扬优秀生，鼓励差生，抓共性错误进行纠正。 4、组织学生进行分组练习，教师巡回指导，观察学习情况，及时鼓励，评价，并适时参与活动。 5、对易犯错误和普遍存在的错误 1、观察动作特点，体会动作，找找感觉 2、对比自己与教师动作的差异，积极思考并及时改进 3、勇于展示，通过对比发现问题，解决问题。 4、在老师的引导下，进行分组练习。同学之间相互合作，相互帮助，共同提高。 5、善于发现自身不足，并相互学习 组织： 1 若干 1 若干 若干 2min 3 min 2min 5min 1m 强 强 小 强 小 部 分 6、二次练习 7、30秒立卧撑测试 二、游戏：换物接力（7分钟） 方法：每队第一位学生跑步将自己手中的彩色瓶放到对面规定的圈中并放稳，倒了要扶正，再返回拍第二学生的手，第二位学生出发跑至圈处，将圈中的瓶子拿起来再跑回将自己手中的彩色瓶给下一位同学，跑回的学生排到队伍的排尾，依次进行。 一. 放松练习（划船回家） 动作进行集体讲解纠正。 6、组织学生进行练习，根据学生掌握情况选择性的进行保护。 7、讲解测试要求，组织学生进行测试并做正确评价。 1、讲解并示范游戏方法 2、指导学生游戏 3、点评 勇于改正。 6、尽量做到：不塌腰不撅臀身体成一直线，收腹收腿迅速。 7、按要求在规定时间内两人一组进行测试。 1、认真看仔细听 2、尝试游戏 3、对自身的不足引起重视并改进 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 2 O 0 0 0 0 0 0 3 0 0 0 0 0 0 4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ———————— O O O O 若干 若干 in 3min 2min 7min 强 强 中 四 结 束 部 两人一组，进行合1、组织引导学生作与放松。 做放松练习 二.小结评价 2、对本课出现的 1、在教师的引导下放松身心 2、认真听教师小 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 4min 小 分 三、宣布下课 回收器材 常犯错误和易犯错误进行小结 3、师生告别 4、体委归还器材 结并思考自身的不足之处 3、归还器材 4、师生告别 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 O 预计 运动量心率 预计 110－125次/分 练习密度 35——45% 场地 篮球场 器材 彩色瓶4个