肌肉拉伤的恢复需根据轻重程度的不同，一般轻度拉伤可通过休息，早期冷敷，3天后热敷，外用药，并进行功能练习来恢复，基本1-2周可以愈合。但重度拉伤、肌纤维撕裂，所需的恢复时间较长，大约需要2个月。
如果是急性腰扭伤： 一般情况下，恢复期大约为一周。 治疗期间应注重活血化瘀、活动筋络，可以通过按摩、推拿等方式辅助治疗。如果是肌肉拉伤： 恢复期会相对较长，可能需要数月时间，即“伤筋动骨一百天”。 期间需要静养，避免过度使用腰部肌肉，以促进恢复。综上所述，腰扭伤的恢复期因扭伤程度而异，...
腰部肌肉拉伤，非要下地时尽量带护腰来分担肌肉受力，减轻肌肉损伤，加快肌肉恢复。一般情况下，腰部肌肉拉伤，经过2-3周的严格保守治疗，都能恢复。如果肌肉拉伤之后持续不缓解，要除外是否有腰椎间盘突出、腰椎滑脱等严重病变。
腰部肌肉拉伤，一般轻微的情况，恢复时间大约在一个月左右。针对腰部肌肉拉伤，建议采取推拿按摩的方式，通过理筋整复来帮助恢复局部肌肉韧带的损伤。局部使用中药贴敷，比如养生.骨活力等，其热效应有助于促进药物的吸收，加速血液循环，从而加速恢复过程。采用理疗手段，如消炎镇痛的干扰电、超声波等方法，...
年轻人腰肌拉伤的自愈时间与患者疾病严重程度、治疗方式等因素有关，不可一概而论。腰肌拉伤是由于劳累、负重等不良因素反复刺激导致腰部肌肉、韧带以及筋膜不同程度的损伤。若是轻度腰肌拉伤，通过注意休息、物理治疗或贴敷舒筋活络的膏药，促进局部血液循环，1-2周可得到缓解。若腰肌拉伤比较严重，致...
腰部扭伤恢复的时间取决于伤势的严重程度。不同情况需要不同的恢复时间。对于急性腰扭伤，通常在一周左右能够有所好转。在治疗过程中，采用活血化瘀、活动筋络的方法，如按摩和推拿，可以有效缓解症状。然而，如果是肌肉拉伤，情况就更为复杂了。俗话说“伤筋动骨一百天”，这意味着需要长时间的静养和恢复...
基本1-2周能够痊愈。但中重度挫伤、肌肉组织撕破，需要的修复时间较长，大概需要2月。因为所有人的身体素质不一样、修补工作能力不一样、医治方式不一样，因此腰部韧带拉伤痊愈的时间也是不一样的，一般来说，腰部韧带拉伤大约需要2-4周修复。平常可多吃含有蛋白和维他命的食材，以推动创口的修复。
1.卧床休息：搬东西的时候腰部拉伤，只是出现轻微的疼痛，并未引起其他的并发症，可以通过卧床休息进行缓解，一般卧床2～3天即可恢复。2.药物：如果扭伤部位出现肿胀和血瘀、疼痛等现象，可以在扭伤部位贴敷活血止痛膏进行治疗，可以促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛感，如剧烈疼痛时，可在医生的指导下，...
腰部拉伤以后，一般会造成腰部肌肉、筋膜等软组织的出血、渗出，从而会引发局部的无菌性炎症渗出，从而会引发局部的疼痛。所以，需要经过如下的综合处理措施，才能够快速的促进其恢复：腰部拉伸以后，最好进行卧床休息一周。期间在伤后的2天之内，可以给予局部的冷敷理疗，主要方式为用毛巾包裹冰块敷于拉伤处...
腰部的刺痛在临床上一般见于腰部扭伤，肌肉、筋膜拉伤所导致的疼痛。刺痛的性质就是类似的外伤导致的疼痛，这部分患者应该选择多平躺休息，然后采用活血化瘀的药物口服。局部可以做做物理治疗，比如热敷和TDP烤电、电疗等可以有效的缓解症状，患者的刺痛表现会逐渐缓解，一般在7-14天左右。如果症状比较轻微，在...
