老娘不开心，就要吃甜食

朋友们总说我脾气好，不爱生气。可是你看我，像好欺负的样子吗？​我只是很懂得调节自己的情绪。

和很多人一样，我们这种看起来很温柔的人，暴躁点也并不太高。虽然我们会因为别人一句没太责备的话感到内疚，甚至会因为事情没办好而感到异常暴躁。

可是，我们很懂得取悦自己。

取悦自己没那么复杂，不是要你没心没肺。只是让你很烦躁的大脑休息一下，放松那么一点。

放松的方法有很多，不同的人有不同的方式，我是吃甜食。一块小蛋糕就能买到的幸福，你都成年人了，这么唾手可得的幸福，你就不争取吗？

每次啊，我心情不好，走进蛋糕店的时候，那种很香甜的奶油和小麦的香气。都能让我觉得，有一点幸福。然后去拿一个蛋挞，它外面的皮都脆脆的金黄，上面还有一点焦糖色的蛋皮，饱饱的，涨涨的。然后一口咬下去，哇，蛋挞里面的浆就爆出来了，唇齿留香。天呐，还有什么不被治愈的吗？成年人的快乐都是很难，难吗？和小朋友一样简单啊！你不要想太多哦，吃一个蛋挞，再去做事儿，不行吗？乱糟糟的大脑能想出什么好的idea啊，还不如花个十分钟吃蛋挞。有人怕发胖，你想一下，你现在都为了当下的事儿，这么烦了，还怕吃一个蛋挞会发胖吗？

蔡康永在自己的情商课里讲，他做过一个调查。有两堆人，这两堆人都被问了同一个问题：你觉得自己有罪恶感吗？

说没有罪恶感的人分成了一堆，觉得自己有罪恶感的人分成了另一堆。这两堆人都受到了批评和惩罚。

觉得自己没有罪恶感的那部分人就感到很委屈，他们说"我没有做过错事啊，我是个好人啊，为什么我还要受到惩罚？"他们的心里都很委屈。

可是有罪的那堆人，他们觉得自己有罪，听到这些惩罚，听到这些责备，他们反而觉得是一种救赎，所以他们很平静。

后来这两堆人都去了一个房间，有很多巧克力放在里面。感到委屈的好人们都吃了很多块巧克力，而感到自己有罪的人，一个都没有碰过那个巧克力。

其实这个和我们心情不好的时候吃甜食不是一样的吗？工作上受了委屈，社会关系出现了误会，我们都会感到不开心、难过。

我们的心里有委屈，委屈是一种正常的情绪。为什么不和自己的情绪和平相处，却要拼命压抑它呢？

不要把自己的委屈积成一个很大的量，才爆发着要去缓解它，想着我受不了了，我扛不住了，到时候全面爆发，会无一幸免。

就像那个经典的弹簧例子。压力压的很深的时候，弹簧不一定会反弹回来，它也许会断。这是一个很多人都知道的道理，可是经常被承受太多压力的现代人忘记了。

经常宠爱自己，你变成一个更加乐观，更加幸福的人。

放松自己，或许不能解决你正在焦虑的事情，可是，它会让你重启对生活的信心。

一个气球它因为被放掉了很多气，有一些干瘪了，学会暂时放下就是拥有了打气筒，它会为我们重新打满了气，就算前面所有的困难都还是在，可这个气球不一样了，它从一个瘪瘪的气球变成了一个饱满的气球。抵御困难的时候还是以饱满的状态去面对会比较好吧！

无论困难大小，都要学会适度的安抚自己的情绪，与它和平共处，不要忽视它也不要压抑它，当然了，更不要过度的放任它。

这不是逃避不安，这是人生的快乐法宝。