您好,欢迎来到花图问答。
搜索
您的当前位置:首页如何克服强迫症

如何克服强迫症

来源:花图问答

      现在社会,尤其是白领啊金领啊等等,压力都非常大,一不小心就会得上强迫症。本人也有轻度的强迫症,在与强迫症激烈挣扎的过程中,总结出了几点小心得,供大家参考。

1.犯病的时候立马转移注意力

如果是针对某一个动作犯了强迫症,比如,反复关车门,那么请你立即转移注意力,先干点别的事情,比如打个电话,发个短信,看看周围的风景等等,过几分钟再关车门内,可能会好点。

2.犯病的时候用凉水洗把脸

如果是在家里犯病的话,不妨用凉水洗个脸,整个大脑会马上清醒,症状会减轻一些,反正对我来说,很管用,您也可以试试。

3.犯病的时候先休息几分钟

我发现,自己精力不好的时候,犯病的几率比平时大。如果条件允许的话,先闭目休息10分钟,精力充沛了,症状会减轻很多的。


如果您症状还是比较厉害,建立您去正规的医院治疗,不要耽误了。

Copyright © 2019- huatuowenda.com 版权所有 湘ICP备2023022495号-1

违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务