在阅读《原则》这本书籍中提及到：痛苦+反思=进步这个公式。我是脑子里完全没有感想。这个月当了快一个月的值月生，我才发现原来我痛苦的时选择的是逃避，却没有一丝丝的反思的念头。
他自己的原则是一个公式：痛苦+反思=进步。痛苦代表你所犯的错误，你需要有反思痛苦的能力，然后需要花一点时间诊断你的痛苦究竟是怎么来的，你的痛苦加上你不断的反思，最后会不断成为你进步的动力。
写一段我痛苦的过程
2017年7月1日，是我第一次参加007线下聚会，在聚会时，
1、没有社交能力，不知道如何把自己推销出去。
2、以自我为中心，总想他人靠拢我。
3、学的知识太少了，让人有种要远离我的的感觉。
综合这三点聚会回来后很焦虑也很痛苦，不知道如何去处理这种焦虑与痛苦。
我现在想明白了，写作不是要你写什么读书读书笔记还有写什么读后感，而是你通过写作把自己的思路理得清清楚楚，这才是写作的目的。