还有一周就是2018年了，你的新年目标准备好了吗？
你想更高、更快、更强吗？成为更好的自己？减肥、剁手似乎是永远的主题？准备再考几个证？存款超过N位数？去某电视剧中出现的热门景点旅行？
有的时候感觉很难分辨，自己的新年目标是“我真正想要的”还是“我认为我想要的”。
又有哪些是社会规则，社交网络强加给我们的目标呢？
最不喜欢别人说“你就是不清楚自己想要什么”。多数的时候，想要的东西并不是金钱、面积、有或没有可以衡量的。
那些隐藏在你内心深处的、抽象的目标又是什么呢？
那么，为了2018年不再迷茫，有方向的努力奋斗，一起探索一下这些高能手帐页设计吧。新年的目标由我们自己把握！
01 日本人生哲学IKIGAI
Ikigai（日语“生き甲斐”的音译）这个词在英语中没有直接对应的翻译，是一个体现幸福生活理念的术语。
这个词由两个部分组成：iki，意思是生活，gai，指价值或意义。所以ikigai也可以理解成你生活的意义。
“ikigai”通常可以用下面这张文氏图表示（文氏图 = 用于显示元素集合重叠区域的图示）。构成文氏图的四个要素分别为：你所热爱的，你所擅长的，世界需要的，能得到报酬的。
手帐里记录什么？
在四个圆圈中分别写上：你所热爱的，你所擅长的，世界需要的，能得到报酬的“事和物”。
并找到每个圆圈之间的交集。在把这些交集分别汇总，最后找到满足全部四个条件的那一点，这就是你ikigai。
比如你是一个绘图达人，喜欢设计、排版、颜色组合搭配。做手帐、服装设计、新媒体创作都需要这样的技能和知识。把这些需求和自己的特长结合，并找到乐意为此付出相应成本的个体或者平台，就是实现了自己独特的意义。
你的ikigai是什么呢？
02 现在的我和未来的我
2018年结束的时候，你希望你的生活有怎样的改变？
“现在的我和未来的我”是一个非常简单的练习，类似于为了定义“理想生活”而进行的头脑风暴。旨在尽量生动的描述一年之后，理想中自己的样子。充分发挥想象力，把最好的自己画出来。
手帐中记录什么？
在手帐中画出现在的自己是什么样子的。你的个人形象如何？你每天在思考什么？什么样的感觉正影响着你？你最常做的是什么事情？
画工不佳的（比如我）可以考虑用打印照片代替。一定要选择切合真实情况的照片哦。
接下来，开始画出一年之后理想的自己是怎样的。包括工作、生活、感情、形象、思维、行为等各个方面。
最后，比较这两幅图画之间的差距。什么样的行动，才能让你蜕变成理想中的自己呢？
从小处着手，一点点接近目标。行动就从今天开始！
（样例图片，来自博主@lavendaire）03 十级人生目标
下面的手帐页设计借鉴了大名鼎鼎的博主boho berry的手帐：十级人生，十级目标。
也有人说boho berry借鉴的是《The Miracle Morning》这本书，虽然我也看过，但是并没有发现相似的reference。无论原出处是哪里，这个目标设计的方法还是非常简单有效的。
所谓我们“想要的”其实是一个复杂的整体。既然并不能将其用一句话概括，那么就把生活分成10个方面：
1. 家庭和朋友 2. 个人成长 3. 精神世界 4. 财务 5. 事业
6. 亲密关系 7. 娱乐和创意 8. 奉献 9. 环境 10. 健康
每一个生活的方面又可以分为10个等级。从1至10，数字越大表示我们在这个方面的表现，距离“完美人生”越接近。
手帐里记录什么？
首先可以在新年伊始，记录下自己对现状的评分。隔一段时间可以再次回到这一页，反思自己最近的成长和进步。
另外还可以记录，为了实现理想的10级生活，我们需要做哪些努力。
张老师今年一定要保持健康的饮食习惯，并增加运动量，以弥补健康这一项落下的分数！奉献，也得分不高。是不是要加入每个月的捐款？志愿者活动？还是免费服务？嗯，需要计划起来了。
04 把目标写进手帐里
很多人跟我说，我也有新年的目标。只不过我从来没有写下来而已。BIG NONO!!
为什么说一定要把你的新年目标写下来？
白纸黑字是对自己的一种承诺。既然记录在案，那我们就一定要朝着目标的方向努力。不是在每个月的开始和结束那几天努力，而是在2018年的每一天都向着理想前进一点。
1979年在哈佛大学，有人设计了这样一个调研。访谈者问学生们有多少人会设定目标？84%的人都说没有。13%的学生有设定目标，但是并没有记录下来。只有3%的学生记录了自己的目标，并为此设定了计划。
10年之后，1989年，访谈者再次采访了这些学生。结果是惊人的。
当初那13%设定了目标的学生，年收入是84%无目标学生的2倍。而另外那3%设定了目标并记录下来的学生，他们的年收入超过了另外97%学生年收入的总和！
快拿起笔和手帐，做那3%的人生赢家吧！
目标记录也有一定的技巧，上图是一个目标记录的框架，供小伙伴们参考。特别要敲黑板强调的几点是：
新年目标可以分解为2-3个小目标；
小目标设定要具体（specific），并自带一定的衡量标准（measurements）被衡量才有可能被实现！
写下目标之后，思考什么样的行动是实现这些目标所必须的？（key success factors）并将这些行动无缝连接到月计划、周计划和各种打卡中去。
05 安利一波手帐工具
这次要特别安利一下蜻蜓双头刷笔 Tombow Dual Brush Pen。最近新入手了pastel palette，都是柔和的马卡龙色。
这一套笔毫无疑问地成为了我的工具新宠。
这套笔除了颜色软萌之外还有一个优点就是水溶性，以水为介质分散颜料。通过沾水或者喷水，可以制造出类似水彩颜料晕染的效果。另外，这套笔还附送了一个透明色的混合笔，可以把颜色在纸上晕染开。
下面的太阳部分就是用这套蜻蜓笔画的哦。你get了吗？