人一生健康快乐，是对自己对家人的一种不可推脱的责任。生活中，我们每一个人都有一种适合自己的健身保养方法，只是我们要善于总结提炼出来，并且常年坚持不懈。
古人所谓治未病，便是一种注重养生，防患未然，未雨绸缪的智慧；我们现代人应当充分利用现代化的科学技术，在实践中发扬光大。
不要等到暴风雨来了的时候才知道，唉哟！我还缺一把坚实的雨伞啊！古人所说的凡事预则立，不预则废也是说的这个道理！
我们无论身处何种境地，都有一千个理由好好活着。因为我们心中的一切，家国情怀，未来的理想目标等等都需要我们好好活着。
作者近期整理了一下自己这些年的养生保健心得，归纳起来，称为《四子养生法》，在此分享，以期与朋友们一起探讨。朋友们有好的养生之道也希望大家一起携来分享来探讨学习提高。
好的健身方法有很多种，重要的是找到一种适合自己的或者说是自己喜欢的方法，这种方法应当是简便易行的。必须强调的重中之重是，有方法，还要常年坚持不懈！
四子养生法（又称未雨绸缪法）
跑步打球搓颈子 蹦蹦跳跳找乐子
常写文章练脑子 饮食有度清肠子
注释：未雨绸缪，来源于《诗经·豳风·鸱鸮》“迨天之未阴雨…绸缪牖户。” 意思是说，在天还没下雨的时候，就修补好房屋的门窗。后用以比喻事先做好准备，绸缪即修补。记忆此法关键字首字：跑蹦常饮。