您好,欢迎来到花图问答。
搜索
您的当前位置:首页稳,稳,稳——学步宝宝的大运动平衡技巧

稳,稳,稳——学步宝宝的大运动平衡技巧

来源:花图问答

宝宝从出生开始,就开始精细动作,大运动,语言,社交,五感(视觉,听觉,嗅觉,触觉,味觉),认知练习。事实上,这六方面也是早教的内容。

而其中的大运动,是所有技能核心的核心。

“抬头,坐,爬,扶站,走,跳,跑”,这些都是大运动的内容,也是大运动发展从头到脚的过程。

为什么说大运动是宝宝训练核心的核心呢?

大运动发展好了,宝宝的语言,社交,认知会跟着推进。

拿大运动中的抬头来说,抬头训练颈部,背部力量,手臂力量。

趴,训练宝宝的头部控制,是宝宝大运动练习的第一步(满月后可进行,从几秒钟到几分钟‘,循序渐进)。

当头部控制好了,竖头竖稳了,宝宝会平视观察人的表情,动作,发音,进而模仿周围人的面部表情,动作,语言——大运动好了,社交,认知,语言都紧随发展。

当头部控制好了,宝宝从仰卧,变成俯卧,观察世界的角度更大了。五感中的视觉会得到刺激,新鲜的周遭也是认知世界的开始。

最近,我在训练二宝的大运动。二宝正处在学步阶段,他身体的平衡性和稳定性相比同龄人欠佳。有几个小项目,二宝最近用起来。

1.深蹲

深蹲,可以提高腿部力量,锻炼核心肌肉,从而改善大脑和肌肉群之间的交流。

强壮的腿部力量,是维持移动平衡稳定性的重要因素。深蹲是一个非常好的多功能训练项目——收紧背部,腹部,腿部。

职业运动员训练项目中,有深蹲这个动作。深蹲,可以帮助运动员跳得更高,跑得更远。很典型的一个体操运动员在平衡木翻转跳下时,运动员的标准动作就是双手持平,深蹲走起。深蹲,也是非常典型的身体的保护性动作。

2008年北京奥运会吊环冠军,陈一冰。

对于学步的娃娃,深蹲有助于娃娃未来的走的平稳,跑得高,不易摔倒,平衡性好。

具体深蹲技巧,平时和宝宝玩耍时,把宝宝喜欢的玩具放在宝宝脚边,让宝宝深蹲捡起。这样,在宝宝练习大运动的时候,“捡”这个动作也在练习宝宝的精细动作。

2.爬到玩具,爬上家具(妈妈在边上掩护,沙发下面铺好游戏垫,做好主客观的保护)

虽然有些宝宝可以跨越爬,直接到走。但学步前大量地爬,的确有助于宝宝走路平衡性和稳定性。

爬分两种,平行爬和垂直爬。这两种类型的爬,都有助于锻炼核心肌肉,手脚协调。

先说说平行爬。有些宝宝爱爬,有些宝宝不爱动弹。针对喜静的宝宝,怎么练习爬呢?

想要孩子爬,知道孩子为什么爬,那解决方法就顺势解开了。即找到为什么,怎么办就容易了。

爬,促进大脑发育。

为什么爬?无非就是前面的东西感兴趣了,他想去探索,去摸摸看,碰碰看,吃吃看。

那什么最能引发他这个年龄段的兴趣?

凡是孩子见过大人平日生活用过的东西,他都想尝试一把。孩子,喜欢模仿自己看到的,也是通过模仿来学习认知的。

生活用品类:大人的鞋子,鞋架,垃圾桶(新的且干净的),扫把,纸抽,卫生纸,梳子。
厨房用品类:大米,锅盖。

凡是第一次见到的东西,他会充满浓浓的兴趣。

第一次看到挖掘机小车,第一次看到姐姐的芭比公主玩偶,第一次看到芒果,第一次看到三轮小车。

兴趣,是探索的推动力。

凡是涉及空间概念的家庭用品,他喜欢把玩。

空箱子,柜子,水桶,大水缸,甚至是洗衣机的甩干桶,这些大小容器他都愿意坐一坐。

做妈妈的,平时多留心观察孩子喜欢什么。喜欢东西的背后是什么原理,通过原理找到不同玩法。这让妈妈陪玩的时,能有多个替代方案。

因此,只要宝宝感兴趣的物件,放到宝宝眼前几米距离,都可以成为诱惑孩子爬行的玩具。

再说说竖爬。

有时候对于平地爬,宝宝兴趣不大。那就借助竖直爬,从而锻炼核心肌肉,手脚协调。

迈上一小步,人生一大步。

二宝爱爬有洞的软布柜。

家里有个十六格的布柜,布柜边缘铺了3*4m的游戏垫。二宝偏爱布柜子的倒数第二格,他总是试图爬到倒数第二格。倒数第一个格他已爬过了,倒数第二格略显难度,需竖爬进去。二宝个子再努力一下,爬进去指日可待了。

在二宝自主玩耍时,我在旁边观察,把宝宝玩耍区域的一些硬积木,玩具都收高,防止宝宝不小心倒在游戏垫时被膈疼。

如果家里床够矮,也可以训练宝宝上下床。

上床,需要宝宝的手部力量,腿部,背部配合才能登床成功。不要小看翻床这个技能,这是宝宝身体各部位协调完成的,这是大运动棒棒哒的指标,以后走路跑步少摔跤,身体稳定性和平衡性更好。

同样,如果家里椅子够矮,旁边做好游戏垫或瑜伽垫(或再加一些被褥枕头做双重防护),再加妈妈在身边的三重防护,可以让宝宝练习爬椅子。

又或者直接把矮椅子直接放在游戏垫上,妈妈边上全神贯注地守护。切记,一定做好主客观(垫子和妈妈注意力)的双重保护。

总之,无论是爬沙发,上下床,爬椅子,还是以后的爬楼梯,或者儿童游乐场的攀爬道具,都是竖直爬的方法。这些融入生活的技巧,恰恰对宝宝的大运动的平稳大有益处。

3.制造洞穴让宝宝爬里面

1岁多的二宝,和3岁多的大宝一样,都处在空间探索期,他俩对各种物理空间充满兴趣。

比如,儿童小房子,纸箱子,空盒子,空瓶子,柜子,只要是能装东西的媒介,他们都兴趣浓烈。

空间感,宝宝从二维到三维世界的探索。

今天,看到爷爷陪大宝在床上玩钻洞。洞是怎么“制造”出来的呢?爷爷把两个大被子分开,把枕头做桥梁放两被子上。枕头桥下有个海洋球,二宝会钻进取球。

爷爷的玩法妙在哪里?

洞穴!

洞穴,正是空间感敏感期的宝宝感兴趣的地方。制造洞穴,引导宝宝爬。洞穴思路,是个训练爬的好思路。

宝宝的大运动发展遵循自身的步伐,当慢一些也没关系,抓住对宝宝最关键的几个项目,多引导,多鼓励,多变化方式动起来。慢慢地,就是最坚实的基础。基础牢固,高楼还会远吗?

Copyright © 2019- huatuowenda.com 版权所有 湘ICP备2023022495号-1

违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务