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7种与心脏相关的茶饮

来源:花图问答

绿茶有益心脏健康,绿茶是茶树叶子自然枯萎,然后蒸熟的,没有氧化发酵。如果喜欢喝茶,就多喝绿茶,但是不要加糖一起喝。根据2015年对9万名日本被试的研究表明,喝绿茶可以降低胆固醇,降低心脏病和中风风险。每8盎司杯子的绿茶会有24到25mg的咖啡因。绿茶中有一种抗氧化剂成分,称作epigallocatechin gallate,(也叫EGCG)有助于预防动脉粥样硬化和动脉凝血结块,还有助于新城代谢,保持健康的体重。绿茶还能改善血管内皮细胞的功能。

白茶来自茶树的幼芽,只做了简单的加工,可以说是最原生态的茶叶了。强烈推荐作为心脏健康的小助手。白茶含有的类黄酮有助于心脏、帮助扩张动脉,稀释血液降低血压,降低胆固醇,不仅能保护心脏,还能保护整个循环系统。但是如果你正在服用血管软化的药物如香豆素或者对咖啡因敏感,最好要征求医生的建议,因为含有咖啡因会使某些人心率加快增加高血压的风险。

乌龙茶制作方法是将茶叶粉碎,发酵一段时间,然后加热终止发酵过程。已有的研究证明乌龙茶能降低胆固醇,对冠状动脉疾病有治疗效果。动物实验表明乌龙茶能降低甘油三酯。如果正在服用血管软化药物如香豆素,还是要征求医生的建议,包括吃其他草药,补充剂等也要及时告知医生。

虽然草药茶不是来自于传统的茶树,但是也对健康有益。草药茶如林登或黄春菊,虽然不像茶叶有直接的效果,但是有间接作用,有助于睡眠。很多病人最大的问题是睡不着,充足的睡眠对健康是很重要的。医生建议睡前放松,泡一杯甘菊茶以便入睡。植入有冠状动脉支架或者服用阿司匹林华法林香豆素的病人,喝草药茶前一定要告知医生。

你可能听说过St.John草本药能够治疗抑郁,但是如果有心脏病还是不要喝它。如果正在服用血液稀释药物或心衰治疗药物如地高辛,或者需要做支架,或者有心颤症状,喝这个是很危险的。不建议独自使用,一定要告知医生,因为抑郁和心脏病是密切联系在一起的。

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