早晚指标：
健康行Day3有书共读任务完成
饮食全部——
早餐：豆腐干20，脱脂奶200，营养品
加餐：鸡蛋干100
午餐：牛肉100，腐竹100，营养品
加餐：牛肉100
晚餐：牛肉50，牛奶200，营养品
全天水3000
运动全部——
骑行累计15K（慢速），步数4939
因为昨天NTC，今天疲惫感未消除，下肢酸痛明显
早晚指标：
健康行Day3有书共读任务完成
饮食全部——
早餐：豆腐干20，脱脂奶200，营养品
加餐：鸡蛋干100
午餐：牛肉100，腐竹100，营养品
加餐：牛肉100
晚餐：牛肉50，牛奶200，营养品
全天水3000
运动全部——
骑行累计15K（慢速），步数4939
因为昨天NTC，今天疲惫感未消除，下肢酸痛明显
Copyright © 2019- huatuowenda.com 版权所有 湘ICP备2023022495号-1
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务