个人形象篇|护肤

• 在韩国求学的三年里，深刻地感受到韩国人非常注重个人的形象。
• 几乎每位韩国女生只要出门就必须化妆，而且妆容画得特别精致，不化妆绝不出门；
• 几乎大部分的韩国男生出门都穿得像公子哥一样，即使脸蛋长得不俊俏，但是干净整洁的装扮让人看着很舒心；
• 在韩国，不管男女都会很注重对自己的肌肤进行护理，贴面膜，擦水、乳液、霜；

刚开始来韩国的时候确实有很多不习惯的地方，但是时间一长，当我慢慢接受韩国的这些文化时，我发现其实注重个人形象也是对别人的一种尊重和礼貌。今天我想跟大家分享下如何护肤，让自己看起来比自己的实际年龄看起来要年轻。

• 注意饮食；
• 多运动；
• 肌肤护理；
• 选择适合自己年龄段的护肤品；

1，注意饮食

尽量少吃肉食食品，多吃水果蔬菜；
尽量少吃油腻辛辣等刺激性食物，尽量吃清淡食物；
尽量不喝带有颜色的饮料，多喝纯净水；

2，多运动

尽量坚持每天运动，其一是可以舒活筋骨，其二是让身体出汗，加快新陈代谢，可以让身体机能时刻处于活跃状态；

3，肌肤护理

【女生篇】

• 注意化妆的步骤：先打底妆，然后依次是擦水、乳液，擦防晒霜（亦或者CC霜），抹气垫霜（亦或者是粉底），最后是抹腮红----这是针对脸部化妆；
• 对于眼部化妆，主要画眼线，刷睫毛膏，涂抹眼影；

画好精致的妆容，上一天班后下班回到家就需要对肌肤进行好好护理，因为肌肤也需要呼吸，否则就会导致毛孔增大亦或者肌肤不够紧致，面容容易憔悴。

• 第一步利用卸妆膏全面卸妆；
• 第二步用洗面奶再清洗一遍，要确保卸妆干净；
• 第三步敷面膜，给肌肤补充营养；
• 第四步擦水，乳液，霜
• 关键不要熬夜，尽量早睡觉也可以让肌肤短暂地缓解疲劳；

【男生篇】

• 睡觉前用洗面奶清洗脸部，保持面容干净清爽，然后擦水，乳液，霜可以为肌肤提供充足的水分，尤其是干燥的季节；
• 清晨起床后用洗面奶清洗脸部，洗脸的时候不要用粗糙的毛巾擦拭脸部，用手轻柔脸部肌肤，和着干净的水洗脸；
• 虽然大部分男生不化妆，但是偶尔敷下面膜，修护下损伤的肌肤是可以的；

4，选择适合自己年龄段的护肤品

• 青春发育期：这个时候，皮脂腺分泌功能增强，皮肤多由中性转为油性。 etitude，innisfree, faceshop,倩碧。。。。。

• ２５—３０岁：皮肤多为混合性，去油保水、保持水油平衡是护理的关键 雅诗兰黛，兰芝，HERA，

• ３０—４０岁：是补水、防晒、清除老化角质的重要关头。 雪花秀，兰蔻，呼吸，资生堂。。。。。。

• ４０—５０岁：由于激素平衡失调、皮肤水分流失造成面部皮肤松弛，应选用防皱、补水和再生类护肤品。 whoo, 雪花秀。。。。。。

• ５０岁以后：皮肤的胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。
  whoo，雪花秀。。。。。。

希望我的分享能对大家有所帮助~健康的体魄很重要，健康的肌肤也很重要哟！