老妈最爱说米亚的一句是：“三两鸭子四两嘴，说一句顶十句”。小伙伴比较客气，通常笑笑说，恩，米亚反应还蛮快的，说服人有一套。领导偶尔也会让米亚去做做上下协调。
对方说一句，立刻回两句，看似嘴皮子好使，反应很快，刺激一来，立马回应。可是，这样真的好吗？
写到这，想起当初在“友飞达”工作时候，每天急色匆匆，脾气火爆，一言不合立刻翻脸，而且对于上级领导完全没有怕字，总觉得自己在理，走哪都不怕。
现在想来，其实蛮可笑的。
这个局面是如何形成的呢？
当我第一次在言语上获得胜利的时候，我是得到了奖励的。比如童年期，和小朋友争执，当我用言语战胜对方时，内心会产生一种满足。比如青年期，当我和同学辩论问题时，同学的沉默，进一步触发我的膨胀。走上社会，当我用言语说服对方，达成我想要的结果，当我用言语与客户达成合约的时候，当我用言语与家人争执的时候，都在不断的激发我的触发器。
套用永澄老师所提到的人类行为本质模型来看，我与他人的每一次沟通或辩论，所获取的战果，都成为了我的奖励，对方的让步或我目的的达成，不断的加速我的触发器灵敏度，所以，当新的需要言语说服他人的场景出现的时候，我就会下意识的零秒反应，试图以速度及高扬的语调取胜。
零秒反应，真的好吗？
当然不好，在刺激与回应之间，我丧失了选择的权利。
煮个栗子：拿昨天的酸奶冻事件来说，当老妈不允许我做酸奶冻的时候，我的第一反应就是，我要说服她，即使不能说服她，也要她拿出个道理来。接下去的结果，就一定是我和老妈的一言不合就翻脸。有道理，还能比有效果更重要？简直大雾！
而，如果，我在刺激和回应之间，稍作停顿，按照永澄老师分身术训练营的要求，去觉察小我，去想想这个世界上另一个我，到底在想什么？那个小我，它到底想要干什么？它为什么会有情绪起来，它为什么会想要去和老妈犟嘴，它想表达一些什么？
当我积极主动的去分身思考的时候，我在刺激与回应之间就有了选择，我就会去想，是不是我错了？我还有没有其他更好的解决方案？我的目的是和老妈犟嘴，还是完成酸奶冻的制作？怎样的解决方案能让我达成我的目的？
当我停止零秒响应，当我开始思考其他解决方案时，其实一切问题都解决了。
所以，打破一言不合就翻脸局面的方式，是积极主动的分身思考，问问自己的小我，你到底要什么？这是支撑自己成为自己期待中的样子的一个重要保障。
除了一言不合就翻脸之外，是不是就没有其他零秒回应的事件了呢？不，还是有的。
在永澄老师的【分身术训练营】中提到，小我有五大类喜好：强化小我，推卸责任，逃避现实，简化思考，自我放弃。
讲真，这五大类喜好，我家小米亚都爱。
怎么说呢，例如强化小我。小我为了实现自我保护，它会趋利避害，当刺激一来，它为了自我保护，就会零秒响应，马上跳出来，汗毛竖直，犬牙祼露：看，那傻叉又想害我，我要跟它对着干。
你是不是也有过这样的经验呢？比如领导叫你做什么事，你第一反应就是，哎，干嘛叫我干，叫那个谁谁谁干嘛，这事我哪干得了，我又没资源，手头上还一大堆事儿呢，不干不干。
你笑了，是吗？这说明，你也有过类似的经历。
当这情景出现的时候，我们要怎么办呢？积极主动的分身思考，在刺激与回应之间停三秒，想一想小我要干什么？然后安抚小我，给自己的心灵一个拥抱，想一想，除了直面回应，你是不是还有其他的解决方案？
第二类，推卸责任。
比如说，某份合约黄了，领导追责的时候，小我会下意识的回应说，这不关我事啊，售前顾问没做好呢，演示一点都不到位。售前顾问会说，这不关我事啊，明明是开发部的责任，这么小的点都研发不出来，满足不了客户需求。开发部的说，妈蛋，明明知道咱们的产品满足不了，还瞎承诺，这都是销售的责任。
又或者，当我明知今晚有在线课的时候，我还在外面嗨，然后回家后就各种不想听，就说，唉呀，下大雨哎，一身的淋湿了，我听不了课了呀，我要先洗个澡呀，我家网络不成呀，听课断断续续呀，影响心情呀。
第三类，逃避现实。
出去打单（谈合约），每次黄了之后，销售常说的一句话就是，哎呀，要是我能事先摸清竞争对手的报价，把价报低点，这单子说不定就成了哎。要是我能申请点儿经费，请客户吃个饭，送点礼什么的，这单说不定就成了哎。
谈朋友黄了之后就说，哎呀，要是我能长得再漂亮点儿，说不定就成了哎。哎呀，要是对方再帅点，我肯定和他谈了呀。
第四类，简化思考。
当别人在你说一个事的时候，有可能别人刚开了个头，你就开始回应，哎哎，你说的不就是那什么什么嘛，这有什么呀。哎呀，反正不就是这么回事吗，大约就这么处理着得了。
我们的小我，为了不承载思考的压力，会自动简化问题，别人说个什么，你就会说不就是什么什么吗，这样就容易导致产生一种自牛叉主义，认为自己什么都是对的。
第五类，自我放弃。
比如在大坑里躺了很久，小伙伴说哎，你怎么赖坑底都不起来啊。小我就会回应说，唉，我这人就是这样的，没救了，起不来了，表管我，让我躺死去。
那么，真的是没救了吗？其实不是的。
成长是每一个人的需求，任何一个人都期待成长，他之所这么说，是因为它害怕被别人揭开自己最不想面对的那个弱小，所以，自我放弃。
好，我们现在知道小我的喜好了，那么我们要怎么样来做，才能帮助小我完成成长，不再躺坑里睡大觉呢？
这个时候，我们就要用到易仁永澄老师的【积极主动自我觉察表】，透过每一天，对于引起我们情绪，引起小我不安的事件，进行积极主动的分身思考，积极主动的自我觉察。
当我们开始积极主动的分身思考时，我们才有可能真正的拥抱小我，与小我共成长。
积极主动自我觉察表每天填写积极主动自我觉察表，或者当情绪起来的时候，停下来，填表，想清楚，让自己在刺激与回应之间能够有所选择。
当我们不再零秒响应的时候，当我们在刺激与回应之间停顿几秒的时候，其实很多所谓的一言不合，也就翻篇了。
所以，来吧，积极主动的分身思考，拥抱小我，给小我更多的资源，更多的解决方案，让小我有所选择，停止零秒响应。