人到中年，已经没有了太多的口欲。饭食清淡健康，多吃蔬菜少吃肉。（多选颜色深的绿叶蔬菜）每次做饭时，油只倒啤酒瓶盖，盐也只是刚有一点味，最多放一点耗油提味，其他的调料一概不用。长久下来，人的精神很足，身体也不会觉得惫懒了。
这就是知道选择框架的好处。我们知道了方法框架，每次吃饭前都有一个模式选择，一些错误的饮食方法，我们就会注意，比如每次想喝可乐的时候，就会提醒自己有所顾忌。比如吃外面的饭的时候会有意识的涮一下，过一下油。
生命能量测量就是给我们这样一个框架，我们会知道自己善变，不能聚焦的特点，在每次想放弃的时候，就会提醒自己去坚持。在我们遇到一个跟自己性格不符的人的时候，我们会了解他的性格，以及行事风格，而对他有所包容。我们会因为了解孩子跟爱人的剧本，可以更好的教育，更融洽的相处。每一次的选择我们都会有一个指示牌来告诉自己，怎么选择才更有助于自己的内心愉悦。