十点前入睡，
身体得到足够的休息。
远离手机，
眼睛得到足够的休息。
盖好被子，
肚子得到足够的休息，
体不凉了。
早上起来早，
也不会犯困。
新的一天，
会充满活力。
经常早睡，
比骑行更能调理身体。
睡眠不足，
机体会得到损伤。
经常睡眠不足，
等于慢性自杀。
养成早睡的习惯，
身体会逐步修复。
这里强调早睡，没有强调早起。
因为早睡自然就会早起。
早睡更难做到！
晚睡，再晚起都不会休息好！
养成早睡的习惯，
生活，事业都会提升！
十点前入睡，
身体得到足够的休息。
远离手机，
眼睛得到足够的休息。
盖好被子，
肚子得到足够的休息，
体不凉了。
早上起来早，
也不会犯困。
新的一天，
会充满活力。
经常早睡，
比骑行更能调理身体。
睡眠不足，
机体会得到损伤。
经常睡眠不足，
等于慢性自杀。
养成早睡的习惯，
身体会逐步修复。
这里强调早睡，没有强调早起。
因为早睡自然就会早起。
早睡更难做到！
晚睡，再晚起都不会休息好！
养成早睡的习惯，
生活，事业都会提升！
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