根据个人习惯即可。
由于海带的腥味较重，要是直接食用的味道并不好，因此需要去腥后食用，但去腥的方式多种多样，有通过蒸煮的方式去腥，也可以加入去腥的食材来去腥的。
其中蒸煮的方式，主要让海带中的腥味物质流失，从而减少腥味，而食材则可以与海带中的物质产生相互作用来去除腥味，并没有规定海带去腥的方式，可以根据自身习惯及手边的材料来进行。
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