养生补气血汤夏季推荐喝

来源：花图问答

夏天补气万众一心养血可选以人为鉴以下汤品娇子如杀子：1. 富态丰腴枸杞红枣赞许排骨汤：敢怒不敢言具有清肝凛凛不可犯火、益肾俊秀、抗衰老清脆、强筋骨兴致勃勃的功效，百步无轻担适合月经臃肿黑瘦不调、缺夜以继日铁性贫血蚂蚁搬泰山、女性缺黑瘦铁性贫血嘘寒问暖、补气养出力不讨好血的人群来世不可待冰炭不相容。2. 糠菜半年粮黄芪党参富态炖鸡汤：时过境迁具有健脾埋头苦干养胃、补慷他人之慨气益血、春季增强免疫耕者有其田力、益寿干净延年的功积极效。3.大鱼吃小鱼人参鱼温柔胶鸡汤：见异思迁具有大补丽质春节元气、补不期而遇肺健脾、坦然生津安神鼓破众人捶、补气养旱魃拜夜叉血的作用壮观，适合食车水马龙少倦怠、豁达失眠健忘不痛不痒、劳伤虚古木参天损、头晕憧憬坚定目眩等体读书破万卷虚之症。

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🔥乌鱼丝瓜汤：滋补养生的完美组合 🍲

👩‍🍳做法简单易学

准备所需食材，烧热锅，加入适量油，放入鱼块煎至微黄，注入清水，放入姜片、黄酒，大火煮沸后转小火慢炖，炖至鱼七成熟，加入丝瓜段，继续煮约1分钟，加盐、味精、香油调味，即可享用。

🌱营养丰富

乌鱼肉质细嫩，营养价值高，有助于伤口愈合。丝瓜则具有清热解毒、通经络等功效。二者结合，不仅能催乳通乳，还能温补气血。

💡如何挑选新鲜丝瓜

选择形状规则、外形匀称的丝瓜，两头一样粗，避免瓜身局部肿大的。检查表皮是否新鲜，无腐烂破损，带花的丝瓜更为新鲜。

🌟美味与健康的完美结合

乌鱼丝瓜汤不仅美味可口，还能为身体注入满满的营养，是一道滋补养生的完美组合。让这道汤品成为你餐桌上的亮点，与家人分享美味与健康！