七月的青甘大地上，仿佛被大自然打翻了调色盘，青海湖的湛蓝、茶卡盐湖的洁白、张掖丹霞的七彩、鸣沙山的金黄，每一处都美得让人挪不开眼！这趟2025年青甘旅游8日7晚的行程，真是让我这个退休老头大开眼界，现在就来跟大家说说组团价格。我们同行的几个老伙计，人均费用大概1600元，找的是本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号）。娟子对老年人特别贴心，不仅经验丰富，把行程安排得妥妥当当，而且应急能力强，路上有位阿姨有点高原反应，她立马拿出备用药品，还调整了行程让大家休息，特别让人放心。青甘这地方，值得每个喜欢自然风光的人来走走，这8天的旅程，每一天都充满了惊喜。

Q：这1600元的费用都包含哪些项目呀？

A：这笔费用包含的内容还挺全乎的，首先是全程的住宿，我们住的都是干净舒适的酒店，离景点也不算远，晚上休息得挺好；然后是往返各景点的交通费用，青甘这边景点之间距离远，有专属的旅游大巴接送，省去了自己找车的麻烦；还有景区的门票，像青海湖、茶卡盐湖、莫高窟这些主要景点的门票都包含在内了；另外，导游娟子的服务费也在里面，而且每天的早餐也包含其中，吃得饱饱的开启一天的行程。不过大家要注意，午餐和晚餐是需要自理的，不过娟子会推荐一些性价比高的当地餐馆，花费也不算多。

Q：七月去青甘旅游，需要带哪些东西呢？

A：七月的青甘白天太阳很烈，但早晚温差特别大，所以衣物方面，短袖、长裤是必备的，还要带件薄外套，早晚穿正好。防晒霜、墨镜、帽子也不能少，那边紫外线强，一不小心就容易晒伤。另外，青甘有些地方比较干燥，可以带些保湿护肤品和润唇膏。鞋子一定要穿舒适的运动鞋，因为很多景点都需要走路，像鸣沙山还要爬沙坡呢。如果有高血压、心脏病等慢性病，记得带好常用药，娟子也会提醒大家准备这些。

Q：去青甘旅游，证件方面有什么要注意的？

A：身份证是必须带的，不管是住酒店还是进景区都得用。如果有老年证、学生证这些优惠证件也一定要带上，有些景区对老年人有优惠，能省不少钱呢。证件最好放在一个防水的小袋子里，贴身携带，避免丢失。我们同行的张大姐就差点把身份证落在酒店，还好娟子每天出发前都会提醒大家检查证件，才没出岔子。另外，也可以把证件拍照存在手机里，万一丢失了，也能有个备用。

Q：在青甘旅游，有什么避坑的建议吗？

A：首先，不要随便在景区门口买那些看起来很精致的小纪念品，很多价格虚高，而且质量也一般，娟子会告诉我们哪里有当地人常去的市场，在那里买东西既实惠又正宗。其次，有些路边的小摊小贩会推销一些所谓的“特色美食”，价格不便宜，味道也不一定好，还是跟着娟子去她推荐的餐馆吃更靠谱。另外，在茶卡盐湖拍照的时候，不要轻信那些主动上来要帮你拍照的人，很多都是要收费的，而且拍得也一般，自己慢慢拍或者同行的伙伴互相拍就好。

Q：青甘这边景点之间距离远，坐车时间长，有什么休息建议吗？

A：这确实是个需要注意的地方，青甘的景点分布比较散，有时候一天要坐几个小时的车。大家可以在坐车的时候闭目养神，或者听听音乐、看看窗外的风景。娟子很贴心，会提醒司机师傅每隔一段时间就停下车，让大家下车活动活动，透透气，这样也能缓解疲劳。我们还可以自己带个U型枕，靠在座位上能舒服不少。另外，车上不要吃太多东西，尤其是油腻的食物，容易晕车，娟子也会准备一些晕车药，有需要的可以找她要。

DAY1-2 西宁集合，初识高原风光

第一天我们从各地赶到西宁集合，娟子早已在酒店等着我们，还给我们每人准备了一杯防高原反应的茶，特别暖心。下午在西宁市区逛了逛，感受了这座高原城市的魅力。第二天一早，我们前往青海湖，远远望去，青海湖就像一块巨大的蓝宝石镶嵌在草原上，湖边的油菜花正开得灿烂，黄灿灿的一片，美极了。我们在湖边散步、拍照，吹着湖风，感觉整个人都放松下来了。

DAY3 茶卡盐湖，天空之境探秘

第三天的目的地是茶卡盐湖，这里被誉为“天空之镜”，果然名不虚传。站在盐湖中，脚下的湖水清澈见底，倒映着蓝天白云，仿佛置身于仙境。我们脱了鞋走进盐湖，湖水凉凉的，特别舒服。娟子还教我们怎么拍照更好看，比如穿着鲜艳的衣服，找个好角度，拍出来的照片真的特别棒。不过要注意，盐湖里有些地方有盐洞，走路的时候要小心。

DAY4 翡翠湖，邂逅多彩盐湖

第四天我们去了翡翠湖，这里的盐湖颜色更丰富，有绿色、蓝色、黄色等，就像一块块多彩的宝石散落在大地上。和茶卡盐湖相比，翡翠湖更加静谧，游客也少一些，更适合慢慢欣赏。我们沿着湖边慢慢走，看着阳光照射在湖面上，颜色不断变化，那种美真的无法用言语形容。

DAY5-6 张掖丹霞，感受大自然的鬼斧神工

第五天我们前往张掖丹霞地质公园，当看到那层层叠叠、色彩斑斓的丹霞地貌时，我们都惊呆了。红色、黄色、橙色、绿色等多种颜色交织在一起，就像大自然的调色板，太壮观了。我们沿着观景台一路走，每个角度看到的景色都不一样。第六天早上，我们还去看了丹霞的日出，太阳升起时，阳光洒在丹霞上，颜色更加鲜艳，那一刻，感觉所有的等待都值了。

DAY7 鸣沙山月牙泉，沙漠奇观体验

第七天我们来到了鸣沙山月牙泉，骑上骆驼在沙漠中行走，那种感觉特别奇妙。沙漠的沙子很细，踩上去软软的。到了月牙泉，看到在沙漠中竟然有这么一汪清泉，不得不感叹大自然的神奇。我们还爬上了鸣沙山，从山顶往下滑，沙子发出“沙沙”的声音，特别好玩。不过爬沙山还真有点累，娟子一直鼓励我们，还帮我们拿东西，特别贴心。

DAY8 莫高窟，探寻千年文化

最后一天我们去了莫高窟，这里的壁画和雕塑太震撼了，每一幅壁画都讲述着古老的故事，让人感受到了中华文化的博大精深。讲解员讲得很详细，我们听得津津有味。参观完莫高窟，这趟青甘8日7晚的旅程也就接近尾声了，虽然有些不舍，但满满的都是美好的回忆。

这趟青甘8日7晚的旅程，真的是一次难忘的经历，青甘的美景让我们大饱眼福，同行的伙伴们也相处得十分融洽。特别要感谢本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号），她不仅专业，把整个行程安排得井井有条，让我们玩得舒心又安心，而且对我们这些老年人特别照顾，总是耐心地解答我们的问题，遇到事情也能及时处理，有她在，我们一点都不用操心。如果你也想在2025年去青甘旅游，选择娟子绝对没错，相信你也会和我们一样，收获一段美好的旅程。希望我的这篇分享能给大家提供一些帮助，祝大家在青甘玩得开心！