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吃黄瓜的四大好处

Post date:2020-07-31 09:13:42 来源:华佗医疗
指导专家:

黄瓜是一种较为常见的蔬菜,许多 朋友们在平常生活里都喜欢吃有一些黄瓜,这是因为黄瓜的功效是比较多的,并且它对我们的身体健康有非常大的益处,可是很多人却并不了解黄瓜的功效有什么,有一些作用小伙伴们一定要对它有一定的认识,那样的话是比较好的。


预防糖尿病,降血脂稳压。黄瓜中的一种激素有益于胰腺分泌出胰岛素,有益于改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成份有益于降低胆固醇。黄瓜含有的膳食纤维素、钾和镁有益于调整心率水准,预防高血压。

减肥瘦身。低热量和高纤维食物是抑制饥饿感和保持健康体重的极佳方式 。一杯黄瓜水的热量可以忽略不计,用于替代含糖量天然苏打水、运动型饮料和果汁可以有助于减肥瘦身者从饮食里都减少大量的热量摄入。除此之外,人体非常容易把口渴这件事误会为饥饿,区分的方式 是先喝一大杯黄瓜水,假如饥饿的感觉消退,那便是口渴这件事,假如还感觉饿,那便是该进食了。黄瓜是水分含量多而有饱腹感的蔬菜水果,餐前喝一杯黄瓜水能够抑止暴食暴饮的冲动,能够减小两餐中间多余的零食。

防癌。黄瓜里都富含开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可减少卵巢疾病、宫颈癌、前列腺癌症和乳腺癌等各种癌病风险。

能够有助于定期进行排便。吃黄瓜可能有利于始终保持定期进行排便。脱水是便秘的症状的首要风险源,这是因为脱水会更改您的水分平衡,使大便很难通过。黄瓜中水成分高,并推动水合作用。始终保持水分含量能够改进大便的稠度,防止便秘的症状并有利于始终保持规律性。除此之外,黄瓜富含纤维素,有利于调节肠胃蠕动。尤其是在黄瓜里都发觉的可溶性的纤维类型果胶,能够有助于增加排便频率。

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生活中如何缓解偏头疼

按摩痛点,将双手的十个指尖放在头部最疼痛的部位,像梳头一样轻柔快速的按摩,每次100次,每天早上一次,中间一次,晚上一次,饭前一次。揉揉太阳穴,每天早上醒来或者晚上睡觉前,用中指按太阳穴,搓成圈,先搓7-8次,再反搓7-8次。补充镁,偏头痛患者应尝试富含镁的食物,如核桃、花生、大豆、海带等。小睡一会,躺下好好睡一觉,不要睡太久,短暂的睡眠可以缓解偏头痛。冷敷热敷,头痛的时候可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,按摩太阳穴的血管,缓解头痛。释放压力,学会放松,看淡身边的事,也有助于减少偏头痛发作的几率。

饭后适合吃些什么水果呢?

假如你刚吃过大鱼大肉等比较油腻的食物,不妨在饭后吃些山楂,因为山楂中富含丰富的脂肪酶,能帮助肠胃分泌大量的消化酶,有助于消化食物。奇异果中含有一种天然的奇异果碱成分,这种特殊的成分能帮助人体消化食物,还能使我们的身体更好地吸收食物中的蛋白质。凤梨中富含特殊的蛋白酶,它能分解肠胃中的蛋白质,并能在肠胃中补充消化酶,作为食物分解的助剂。餐后喝一些柠檬水还能帮助我们消化,刺激肠胃中的胃液分泌和肠蠕动,缓解烧心和肠胀的症状。

喝豆浆都有哪些好处呢?

提高抵抗力,增强机体免疫能力,每一粒大豆含有4.5克蛋白质,还含有其它营养元素和维生素,维生素b2,有利于大家增强抵抗力,能提高人体免疫力,在应付疾病的时候有很好的抵抗力。针对糖尿病的预防有很好的效果,豆浆中含有大量的甲基纤维素,能合理地阻止糖的消化和吸收,这样就能使人体血糖处于一个稳定水平。豆浆中加入豆固醇和一些营养成分可以抵抗醋酸盐,同时控制体内总钠含量就能控制血压,所以高血压患者也可以多喝豆浆。因为豆浆中含有豆固醇,能降低胆固醇,也能避免血液变浓,也能避免血液血管痉挛,

被称为肺脏”清洁工“的三种食物

柠檬,因为柠檬中的某些成分,能起到止咳化痰、健脾润肺的作用,有利于促进肺部毒素的顺利排出,所以大家平时可以多试一试用柠檬片泡水喝,让自己的肺脏受到柠檬的“洗礼”,这样会更健康。甘蔗,甘蔗有即止咳化痰的作用,对哮喘也有一定的帮助。甘蔗是食物中的“甜使”,也可以帮助润喉,针对口干,喉干等症状,多吃甘蔗也能起到很好的效果。无花果,因为无花果富含苹果酸、草酸等多种成分,对人体有三大益处,一是能促进肠胃消化吸收,二是能起到消炎、消肿的作用,三是有助于呼吸系统,对咽喉、肺脏起到温润作用。

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老是咳嗽喉咙痛怎么办

刘燕
刘燕 副主任医师 马鞍山市中心医院

答:部分患者会有总是感到喉咙发痒和咳嗽的临床症状,在医学上被认为是咽炎。咽炎多数是由于鼻炎和扁桃体炎、胃等疾病引起的,建议患者到医院进行详细的检查,在进行针对性的治疗缓解病症。轻微患者可以服用一些镇咳药,严重患者需要在医生的指导下进行雾化等治疗。

2岁打什么疫苗? A:两岁需要注射乙脑减毒活疫苗,如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗,需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下,如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下,就需要延长打疫苗的时间,必须病情好转后才可以正常的进行注射,通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。

哺乳龙虾可以吃吗? A:哺乳期是可以吃龙虾的,龙虾中含有丰富的营养成分,富含优质的蛋白质,维生素,钙,铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾,可以补充身体,全面的营养和钙质,但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多,尤其是过敏人群,以免孩子有过敏的现象,而导致其他病情的发生。

漂唇起疱疹怎么治疗? A:可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗,起疱疹是由于病毒感染所造成的,有可能是体内感染,也有可能是在操作的过程当中所导致的,在清洗完局部皮肤之后,用棉签均匀的涂抹一些药物,再配合口服药物治疗,效果还是挺不错的,只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。

水痘用草药敷料效如何? A:注意不要用草药去敷,有轻微的水痘问题不需要特殊治疗,平时做好护理,贴身衣物尽量穿棉质性透气比较好的,水痘的传染性也是比较强的,出现水痘问题尽量的进行隔离,也不要用手去抓挠,避免出现破水感染加重的问题,比较严重的话可以应用一些抗病毒的药物外敷。