禅修是个漫长的过程，没有办法立竿见影，当中起起落落很正常。
即使是这样，生活中点点滴滴的禅修会带到生命流中，成为关键部分。
禅修是重要的，但不是全部，要在规划好生活的基础上禅修，不然生活、修行两头都顾不好。
如果期待禅修立竿见影，那么越想要失去的就越快。