尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好：
人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片;眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。
要预防近视
1、注意用眼卫生
2、坚持做眼保健操
3、劳逸结合，睡眠充足
4、注意营养，加强锻练，增强体质
5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。
防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一市尺(35厘米)距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2、5~3米，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合这个要求。
防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。
防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应当休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不超过1小时;玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。
除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。方法是凝视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息，对调节眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有必须意义。
让我们保护好自我的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛受到伤害。
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激情
——我与工大共奋进之主题演讲
如果说目标是漫长黑夜里的一盏明灯，那么激情则是使这盏明灯得以保持燃烧的灯油；如果说青春便是人生的花季，那么使这花季得以灿烂的则是激情。激情是河流奔向大海的`向往与冲动；是舫海航行促使前进的风；是人生路上披荆斩棘的刀；更是梦想起航的翅膀。
古今中外，无论是在动荡不安的时代还是和平发展的今天，无不是激情在主导着人们的生活。
因为激情，李白把才情化成醉意，醉意化成诗意，写出万人咏诵的诗篇；因为对人生的激情，苏东坡屡遭贬谪，却用乐观化解抑郁，用诗情抚慰心灵；怀着建设中国特色社会主义国家的激情，才有邓小平同志改革开放的创举；心持挑战自我，与世界握手的梦想与激情，才有了运动员们在奥运会的努力拼搏。
激情是人们对征服世界的欲望，每一个人都有各种各样的欲望，欲望激发激情，当激情转化为动力时，人生便有了追求。
曾经，怀着对大学生活的憧憬与向往，我们用激情挥洒辛勤的汗水，勇敢地面对生命中从高中转向大学的交叉口。我们度过了一次又一次的难关，一路披荆斩棘，终于闯入了我们梦想中的殿堂。
在工大里，有为我们辛苦工作着的老师与职工；有来自五湖四海有缘的同学们；有我们美丽动人的校园,更有着五彩缤纷的校园活动…
然而，我们消逝了所有的激情，把所有的恶习当成大学生活的全部内容，当年的激情，当年的梦想已不复存在，而沉醉在自己用知识无用论编织的摇篮里，不可自拔。
人生是漫长的，没有激情的生命是没有灵魂的躯壳，就像失去感情的曲谱，即使勉强拼凑也无法打动人心。
人生又是短暂的，光阴似箭，岁月如梭，生命的车轮已不容我们散漫嬉戏。请抚摸着你的心，问问它，能不能承受生命最终的遗憾。失败本不可耻，错过才是遗憾。梦里花落知多少，不必去计较最后我们是否能够得到，也不要太在意我们是否失去太多。因为激情本是人生的享受，因为奋斗本是生命的主题曲。
在工大的这片肥沃土地上，开始播种激情的树苗吧，人生有多少个大学岁月,又有多少激情的岁月,莫等闲,白了头,空悲切..
今天，我们拒绝沉沦，今天我与工大共奋进。
[实用演讲稿] 教育演说稿范例
当我们被要求上台发言时，你最好是提前准备好上台发言的稿子，发言稿的语言最好简洁易懂，演讲发言稿应该从哪方面来写呢？希望《[实用演讲稿] 教育演说稿范例》能够为您提供帮助。
加强普法教育，提高公民法律意识，是实现依法治国的重要途径，也是建设平安德城的重要举措。多年来，我院在做好审判工作的同时，充分发挥审判职能优势，大力开展普法教育，取得了良好的社会效果。
一是深入校园，开展“警校共建”活动。与xx农校等10余所大中小学校建立了“警校共建”基地，派任法制副校长，开展法制讲座、指导学生建立模拟法庭等形式多样的校园普法活动，深受学校师生的欢迎。二是深入社区，开展“法官进社区”活动。不定期组织审判人员深入社区开展法律宣传咨询活动，教育引导群众遵纪守法，依法维权。三是深入农村，开展“送法下乡”活动。建立了便民诉讼网络，在偏远乡村设立便民诉讼联系点，法官定期巡回办案,并就一些赡养、土地权属纠纷等典型案件现场开庭，切实做到“审理一案，教育一片”，有力地促进了辖区农村的社会稳定。四是深入企业，促进企业依法经营。组织法官经常深入企业，为企业员工讲解劳动法、合同法等与企业关系密切的法律知识，提高职工的依法维权意识和企业的风险防范意识。五是深入行政执法部门，提高行政人员的执法水平。今年以来，我院行政庭的法官先后6次深入工商局、卫生局等行政执法单位开展专题法制讲座。六是认真坚持公开审判制度，对依法应当公开审理的案件一律公开开庭审理，并为群众旁听和新闻媒体采访提供便利条件。同时，强化裁判文书的说理性，使其成为展示司法公正和进行普法教育的有效载体。七是利用报纸、电视台等新闻媒体，采取以案释法的形式，积极宣传法律知识。今年来，我院先后在各级新闻媒体上发表稿件百余篇，有力促进了普法工作的开展。
提高公民的法律意识，增强公民的法制观念，实现依法治国，是一项系统工程，需要长期不懈地开展普法教育。在以后的工作中，我院将从增强实效出发，结合实际，积极探索，把普法教育深入持久地开展下去。
热搜演讲: 实习生演说稿之二
要想使自己的演讲更加深入人心，写好一篇演讲致辞是不错的选择，发言稿的撰写需要注意突出自己的观点，写演讲发言稿要注意哪些方面呢？小编为大家收集整理了热搜演讲: 实习生演说稿之二，希望能够帮助到您。
尊敬的各位领导、老师、同学大家好:
很高兴能有这个机会，站在这里与大家一起分享我的实习心得。在这里，我首先代表09级全体实习生向各位指导老师致以衷心的感谢。为了我们能顺利完成实习任务，各位指导老师做了大量准备工作。为了我们能真正学到知识，不辞辛苦的给我们联系对口的实习单位，而且抽出时间激励我们，指导我们，帮助我们，在这里起容许我再一次向老师们致以衷心的感谢！
实习,是一种期待,是对自己成长的期待,是对自己角色开始转换的期待,更是对自己梦想的期待;学习,也有一份惶恐,有对自己缺乏信心的不安,有对自己无法适应新环境的担忧,更有怕自己会无所适从的焦虑. 时间荏苒，一转眼，已经度过了五周的实习生活，飞速成长的五周，回想在每天的实习工作中，我们学到了许多课本上学不到的东西，同样也遇到了许多的困难和挫折，看到了自己本身存在着许多问题。以前总以为看似简单的操作其实都有很大的学问，看似简单的工序都是经过悉心的安排而达到最高的效率。到了这里也才知道，原来自己引以为傲的专业自己确实对它一无所知。所以我下定决心，一定要好好利用这五周的时间，不断的完善、充实自己。
在进入实习第一件事就是进行安全教育，安全教育是生产的基本前提和重要保证，它不仅是每一位个人在生产过程中要高度注意的，同时也是我们这次实习的重中之重。然后我们就按照一带一式的安排，每个同学都被分到了一个工厂师傅手中，刚开始我们对这里的一切都充满了好奇，每个同学都充满了激情，都是非常认真的去观摩、学习。但是过了一段时间后，也许是太过单调，我们其中有些人徘徊了，但在师傅的鼓励与帮助下大家很快克服了困难，重拾了信心。所以我在这里还要特别的感谢我工厂里面的师傅们，他们不仅教我们在实践上面的知识，而且还教会了我很多技巧性的东西，让我明白理论与实际结合的重要性！在和师傅们接触的日子里我感觉非常愉快，因为这次我们实习时正直冬天，而且温度也特别低，师傅也总是提醒我要我多穿点以免感冒。还有他常常讲述自己的亲身经历并告诫我们：以后毕业刚出来时一定不要眼高手低，工作要踏实，而且一定要虚心请教，这样师傅才会认为你是一个真正想学的人，也才会教你真正的本事。当我们以后选择了一个企业就要用心的去对待这份工作，不要总是去抱怨。我们只有自己学到真本事的时候我们才有权利选择~~~。
通过了这次实习，才体会到书上所说的“纸上得来终觉浅，绝知此事需躬行”的真正含义，也明白了老师要我们一定要下工厂实习的良苦用心有时自己认为自己已掌握的东西可能仅是一些肤浅的表面或总体的一个方面，甚至有时是错误的认识，而如果没有实地考察实践，你是无法发现这些问题的。这次实习给我们每个人一个很好的机会学习那些书本上不能学到的知识，增长了我们的见识，对生产操作有了一定的直观认识，对工人也有了一中全新的认识。感谢领导、老师给我们这次充实自己、增长见识的机会！
【热门演讲稿】 突破自我演说稿(篇二)
如果我们即将面临一场演讲，我们需要做好充足的准备，好的发言稿甚至可以消除演讲者的紧张感，什么样的演讲发言稿比较高质量？《【热门演讲稿】 突破自我演说稿(篇二)》是小编为大家精心挑选的范文，希望你喜欢。
各位老师、各位同学：
大家好！
若没有艰辛疲惫的飞翔，燕子何以再见下一个温暖；若没有漫长寒冬的沉眠，松鼠何以沉醉鸟语花香的春；若没有高峰上啄掉外衣的痛苦，老鹰何以换上亮丽雄姿的新羽。正是突破自我，让它们焕然一新。
突破自我，是新生命成长的开始，哪怕从现在开始，也不会晚。在该拼搏的时候选择安逸，在不同起点开始的时候选择气馁，在优秀条件下选择放纵，你的结果会因没有突破自我而自行发挥。游荡人间、游手好闲，你的人生意义何在？可怕的是如果到了那时还没有真正意义上的悔改，终将沦落。那么请你现在不要为突破自我的行动后悔，你的未来由你主宰，选择突破地飞翔而不是猛跌乱撞，当你保持着坚定毅力与虔诚永恒的心，无论你在什么年纪，都可以遨游天际。
突破自我，是成功后的方向，停住你就输了，过往的事因潮流而流走，而你就随潮流而沉淀。所谓活到老学到老，意味着人无完人，天上有天，要是你在稍微获得了小小成功后而沾沾自喜，散漫沉沦，首先时代会淘汰你，你自己也会淘汰那个不努力的自己。人活着在于不断突破自己，若贝多芬在成为鼎鼎有名的钢琴家、作曲家后，没有对自我的突破，那么心情好与否时都不能听到旋律优美的《蓝色多瑙河》了。所以请相信，你的突破毫无界限，不要随时沦陷。
突破自我，需要明确的目标，利用自己的才干勇敢地闯向更高处便是你始终的目标。没有突破便会安于现状，毫无方向，容易迷失路径。突破不是慵懒、怠慢、敷衍，即使效果不是很明显，你仍在坚持，小小的突破按目的去走，终将积累成专属于你的大器，很重要的一点是，永远不要给自己设一个随手可及的目标，那只会降低自己的价值，使突破变得毫无意义。
突破自我，需不断尝试、大胆尝试，那你的可能性比什么都大。著名艺术家梅兰芳年轻时想拜访学曲艺，可无奈对表演艺术讲究的“眉目传情”来说，他的眼睛呆板无神，可他突破自己，用鸽子与金鱼练就了一双生动灵活的眼睛。要是对一名科学家来说，成功与否只因一样研究的多年成品。或许十几年都没有成果，那便需要很多尝试，换种方法突破难关？考虑人力、合作之类问题，找到关键的突破口。突破自我来自你广阔的视角。
不畏艰难与困苦带来的煎熬，奋力一搏，始终专一如花儿般绽放你的光彩。突破自己，创造属于自己的奇迹！
谢谢大家！
[演讲稿范本] 幸福教育演说稿其一
如果你想要做好一份演讲，我们更应该整理好自己的发言并写下来，发言稿一般要条理清晰，如何才能写好演讲发言稿呢？下面是小编为大家整理的“[演讲稿范本] 幸福教育演说稿其一”相关内容，仅供参考，欢迎大家阅读。
今天我演讲的题目是《与书共舞，体验教育幸福》， 幸福，无疑是一种体验，教师的幸福是什么呢？是能够体验到教育的幸福。古人讲，布衣暖，菜根香，还是读书滋味长。一本好书，如美食佳酿，令人回味无穷，流连忘返。这让我感受到，快乐莫过于读书。 在这个寒假中，我抱着对吴老师的崇拜，认真拜读了《吴正宪与小学数学》这本书。通过读《吴正宪与小学数学》这本书，我看到了一名特级教师成长的足迹，感受到吴正宪的成功决不是偶然。
一、 严把教材关，多读、多看、多写、厚积而薄发。
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”她对自己的约法三章“要敢于吃别人不愿吃的苦头，要乐于花别人不愿意花的时间，要敢于下别人不愿下的苦功。在教一年级数学前的那个暑假，她专门找来了1~12册教材，仅用一个假期，就把全套教材所有的例题，思考题及有代表性的练习题全部做了一遍。同时，她还查阅了大量的参考资料，并认真做好笔记。
二、多学习，珍惜每一次培训、学习的机会
每一位优秀教师的成长，都离不开他们的努力学习。吴老师白天给孩子们上课，课后就对自己的课堂进行反思，对于自己课堂上的问题及时想办法解决。回想起我自己刚上班时，最害怕的就是学校领导带领其他数学老师来听课，每次有听课老师的时候我都会紧张。但是每次上完课之后，老师们给我提的宝贵意见真的使我不断的进步、成长起来。和吴老师比起来，我的学习主动性更要不断地提高。我们学校还组织了青蓝师徒结队活动，找骨干教师帮助青年教师的业务成长，这是学校给青年教师搭建的良好学习成长平台。但吴老师是自己找老师，拜师，她自己通过找身边优秀的教师，外校优秀教师，邀请他们听课、指导教育方法，使自己不断成长。我想，作为我来说，也要把握住学校给我提供的每一次学习的机会，多读书，多反思，能使自己变得优秀起来。 曾经听说这么一句话：我们社会的前进不在于忙忙碌碌，而是静下心来好好想一想。我想，对于我们教师而言，要在漫长的教育教学生涯中，体验教师的幸福，不仅要埋头苦教，更要抬头看路。作为北街小学的一名教师， 我深切地感受到， 我是多么的幸运，多么的幸福，学校对课外阅读的重视，努力打造书香校园，让我时刻与书共舞。与书共舞，能矫正我因忙碌工作而迷失的方向；与书共舞，能唤醒我因忙碌工作而懒散的性情；与书共舞，能够滋润因忙碌工作而麻木的心灵。与书共舞，让我一天天变得充实，与书共舞，让我能够一天天懂得了人生的快乐，享受到了教师的幸福。
最后，让我用陶继新老师的话来结束我的演讲：“读书不是一时的事情，也不单单是为了教学，而是为了终生幸福而做的事情。”老师们，与书共舞，体验教育幸福！
我的演讲到此结束，谢谢大家！