我们在生活当中遭遇的情感创伤里，“拒绝”是一种常态了。
童年上学时候，我们想参加学校体育校队而没被选上遭到拒绝，或是遭到同学欺负等一系列的状况。
长大后，我们大家也是不可避免的会遭到拒绝，“拒绝”就像弥漫在空气中的尘埃，客户或是朋友拒绝、或是自己的孩子拒绝我们关注他们的生活、表白心仪的对象遭到拒绝。
《情绪急救》作者：盖伊·温奇。这本书，我觉得讲的很好。“我们经历的很多拒绝较为温和，随着时间的推移，它们所造成的伤口是可以愈合的。然而，如果治疗不及时，连温和的拒绝导致的伤口也会发生“感染”，造成心理的并发症。”
我们在个人感情方面不恰当的处理，会造成什么样的后果？我们自己将如何发泄情绪？
平时生活当中，例如我们满心欢喜捧着一大束玫瑰花，精心打扮去向心爱的人表白，这时对方白了你一眼就走了，又或是对方根本不见你。
你会怎么办？你会怎么想？
我们的心情走向电图肯定是一个停滞状态。
你肯定会想，他（她）为什么会拒绝我？是我不好吗？会自我否定的一个状态。于是我们便去寻找一个出口。
去做别的事情分散注意力。
约上三五个好友去球馆PK ，比赛结束后大家各自散去，这会儿你心里舒坦多了，可这只是麻痹一时（大多数人都会有这种感受）。还有的人却是愤怒，砸窗摔门......脑子里甚至有了杀人的极端想法，当然这种极端的做法是不好的，我们旁观者看起来也是愚蠢至极，自己痛快了，却给别人造成了困扰。
“拒绝”是我们每个人心理的切割伤和擦伤被拒绝，我们该怎么办？
被拒绝的原因有可能是对方现在还不想谈恋爱，因为他（她）自身的家庭原因，又或是因为目前对方的事业处于一个上升阶段，更多的想把心思更多投入到工作中，暂时不想谈恋爱。还有可能你不是他（她）喜欢的类型，性格喜好不合，你很喜欢吃甜食，而他（她）不喜欢奶油蛋糕甜食。等等......如果我们这样想，大家是不是会觉得开阔了许多呢？!
在求职或工作中我们中也会遇到碰壁，被招聘的公司拒绝，于是我们也会产生自我否定。
你有没有想过也许是我本人的条件不符合此公司的雇佣条件，比如，这家公司想招聘的是技术讲师，而你是一个技术人员。这两者工作性质看起来差不多，其实是有差别的，前者是需要技术和口才，后者是技术。很显然，你为什么没被雇用？并不是你的技术达不到，而是你没有符合那家公司招聘工作性质。
还有就是正在工作中，比如我们在这家公司干了有一年的时间，老板很认同我们的业务能力，可是我干着干着总是觉得不是得心应手，与部门经理与其他同事之间的业务环节总是感觉别扭。
那么，为什么别扭？我和大家的关系相处得都不错，为什么我在这干总觉得别扭？甚至会觉得苦闷，无力感，产生一系列自我否定及排斥的情绪，也许你其实并不适合这个职位，无形中就会产生被潜在因素（职位的拒绝）。
拒绝也是不合适，我们每个人都是不一样的，只有适合自己的才是最好！
“拒绝”小到个人情感方面的影响，大到团体人群及种族方面的影响。
书中提到：“这关系到人类的进化史，在原始时代，被部落或社群拒绝，就意味着失去了获取食物、收到保护和交配求偶的权利，从而很难生存下去。”
在我们生活中，有一些外表看起来有缺陷的人，长相怪异者，他们有的是天生的缺陷，有的是后天造成。因为我们大多数人都是正常的，当我们看到这样的人，是会有一种想远离的心理，为什么呢，因为你不知道对方接下来会做出什么让你觉得可怕的事。你可能会觉得对方是一个精神病患者或是一个恐怖分子，这也是多数人的本能反应。
然而这些有缺陷的人，很难从生活中找到归属感！
“拒绝”是我们每个人心理的切割伤和擦伤书中提到有这么一个案例，有个叫大卫的年轻人，他出生时患有一种罕见的遗传病，长大后他的面部特征明显反常，除此之外，他的唾液调节方面也有问题，使他容易经常流口水。这便让他在整个学生时代每天都要遭到同龄人的排斥。
大卫从来没有收到过任何派对的邀请，他几乎是没有朋友，做什么都是独自一人。
其实他是很期待上大学的，当他到了大学时期，他也想改变这样的生活，于是他寻求本书作者帮助，并试图与大学的同学接触，可初期并没有效果。
同时大卫发现，他的同学对他的拒绝和排斥可能并不是完完全全针对他个人，而是因为不了解他的疾病。
当然，看到外在形象残疾的，怪异的，正常人会觉得不自在。
你只是外在形象的缺陷被人排斥和拒绝，每个人都是独一无二的，自我价值感起到了至关重要，并且收获了归属感。
大学二年级的时候，大卫发现，早上早早来上课的不止是他自己，还有几个男同学也早早的来等待上课，他们和大卫平时有着同样的习惯，也会读体育版面，而且痴迷于某个球队。
大卫太了解这个球队了，能说出来许多信息观点。于是，作者建议他可以来个上课前与同学的互动，期初他是有担心、害怕。
也是，从小都在被排斥和拒绝的中度过，这已经给他造成了很深的阴影。
迈出了这一步，他和同学的关系逐步见效，他们的课前讨论成了老习惯，和好几个同学一起自习分析比赛。
他第一次受到了同龄人的尊重，越是展现自己的知识和见解，同学们越认可和欣赏他。
有一次，他说得过于专注，口水顺着下巴流了下来，他保持镇定，以玩笑的方式解除了这场尴尬，大家都笑了，当作什么事都没发生过一样。
拒绝可以使我们在接触别人的时候产生恐惧以及愤怒，甚至犹豫不决，但是我们要克服这些心理情绪，可以寻求陌生人帮助，比如在网络上与不熟悉的人寻求帮助和支持，这样可提升我们的自信。
(当然，如果你的愤怒情绪变得过大已经不能自我控制，从而会造成伤害别人的可能，还是请到专业的心理救治室内去获得救治。）
拒绝是心理的切割伤和擦伤，它会将我们内在的情绪表皮撕开，刺入血肉。有的拒绝引发的创伤如此之严重，以至于内在的心理层面切割出深长的伤口，“流血不止”。