2018年08月24日 17:20
下班路上，开始这一时段的语音写作
人真的要有理想，需要目标的。
当用理想，目标来指引行为时，效率通常比较高。
就像用他律环境来约束我们行为，效果是一样
他律环境就是社会支持系统，当个体对社会做出承诺后，个体会有更多的动力来完成承诺的事。
在成长学习过程中，如个体一直从内在获取能量，总有一天，内在能量会调取苦难或无法获取。
个体需要很巧妙的，聪明的借助外界的能量，吸收外界的能量，让自己不断的前行成长。
记得有一段时间，整体状态低迷时，想找一些比较煽情，比较励志的电影看，从电影画面和情境中，能感受到能量，并能从中摄取感性力量，从而激发自己去前行或行动。
曾经也听过老罗讲，他在进新东方之前，曾经花了三个月的时间，闭关学习英语，买了很多励志类的书，通过看书给自己打鸡血，但鸡血周期只有三天，所以通常三天会换一本书，从而不断的吸收新的鸡血能量。
经验萃取：
- 聪明的人会从外部给自己寻找能量
- 聪明人会从外部给自己寻找动机
- 聪明的人会主动的给自己寻找外部动机，给自己赋予能量
- 当自己低潮时，从外部吸取能量，使自己能量恢复，这也就是聪明人聪明的地方
人不可能一直能量满满，所以我们必须要很聪明的从外部来获取能量。
记得马云也曾经说过：作为一个中层领导，必须要学会自我激励，自我赋能。
自我激励，一部分是自己内在的激发激励，还有部分就是从外部获取能量，获取激励前行的力量。
在将来，行走的奋斗路上，困难肯定是有的，如何在困难里面保持前行？
- 第一，陷在困难里时，需要有积极主动的心态去处理，这是最根本也是最重要的
- 第二，当陷入情绪的时，先是觉知觉察，抽离出来，通过自身的调节（从理解六层次入手），或者通过外部的力量，来获取继续前行的力量。
一个积极的成长者所必须具备的最基本的技能：
—— 自我赋能，自我激励，从外部获取能量。
自己经常说要自我赋能，在一定程度上是有困难的，当我情绪低落时，没办法完全脱离当下那个情绪，没办法走出来的，一直受困于情绪。
情绪本身就是能量，负面情绪就是耗能的过程，因此，自身没有足够的能量走出情绪的裹覆。
那，这时需要的是：从外部获取能量。
这点，我原来从来没有觉察到，只是认为完全可凭自己的力量，完全可以凭自己的能力，从低落的情绪里走出来。
但是从实际情况来讲，这样会很难。
即使可以走出来，也已耗费巨大的能量，自己也会处于能量的底线，做事也许会动力不足了。
这个时候，如能同外部摄取能量，那么，这是一个多么聪明而轻松的方式。
永澄老师经常说：充分利用同侪力量让自己成长，也就从同侪伙伴获取前行的能量。
人是群居动物，人不可能脱离群体而独立存在。个体的存在，完全是集体意识的一个展示。
这点说明什么？
—— 人必须要到群体中去，如果脱离了群体，那将失去存在的意义。
同侪力量是一股非常强大的力量，
我们除了自我赋能外，应该从外界外部环境当中获取足够的能量，来帮助我们成长，这才是最最聪明的方式。
那这样看来，原来的我，很多时候都是不明智的，都只知道傻傻的，苦苦的寻找的答案。
有时，需求帮助，成效更快，效果更佳。
在成长过程中，导师是非常关键的要素。
有些时候，不好意思去请教麻烦导师，这个心理该如何克服？
人的行为表现是受人的认知而影响的
我打一个简单的比方：
比如说，有些人在公共场合放了一个屁，会觉得这是一个很正常的事，会把屁放得很响，还不以为然。
而还有些人的话，可能会憋着，不好意思或者说用一些很沉闷的方式把屁给放出来。
同样是个屁，不同的人理解是不一样的，
有些人会控制行为顾及别人的感受，而有些人则完全不顾及他人感受的，只是自以为是的做出让自认为舒服的行为，或者说他觉得公共场合形象的根本不是问题。
一旦碰到这种认知类的问题，是没办法去跟别人进一步沟通的，在他的眼里，这个事情根本就不是事情。
所谓「 道不同不相为盟」就是类似含义。
有的时我们经常会说：给脸不要脸
如果一个人他都不要脸了，那他还怕什么呢。
或者说他根本不觉得，认知不到这是个丢脸的事情
—— 在不知不觉中丢脸，也就不觉得丢脸了。
这又存在评价的问题，不要去评价别人，只要在乎自己的状态就行了。
咱们回到刚才向导师提问问题上，有些人觉得，就应该去问导师，作为老师就应该给答案或指导。
老师不给指导，反而是老师的问题。
就我来说，好像是走在了非常反面的特例—— 觉得我不好意思去麻烦老师。这点是需要反思，我可以更开放一点，向老师提问的。
但是，向老师提问前，必须要想好问题 —— 我们要提出一个好问题，要提出让老师有回答欲望或动机，需要动脑筋问题，而不是提一个无脑的问题。
在这里又想到一个情景：很钦佩一些小伙伴，他们会在群里面发布一些信息，发布些展示自我信息，比如说写了篇文章，就会直接就扔到群里，让大家观摩。
而我，基本没有这样做过，总觉得不太好意思，这种不太好意思其实是不自信的表现。
如何才能做到像其他小伙伴那样很无所谓的状态呢？
—— 建立自信。
每个人都是独立的个体，每个人都有每个人的想法，评判标准，看法。
不要把自以为的，「别人会怎样来评判我的」，那种想法来折磨我自己。
因为别人真的不是像自己臆想的这样想的。
正是自以为以为别人会这样想，这样来评价我，这样来评判我，所以就不敢去做。
其实当我真的去做了，这个事情的结果往往有可能并不是这样子的。
这一切都是自己的臆想，就像经常说的，我们的想象构建了我们的世界，其实别人的评价或许并不存在，只是自己过分的去考虑了，才会引起的这样的情绪。
在放出一些链接时，只要不要骚扰到别人生活就可以了，不需要去过多的在乎别人的感受，只要自己觉得这个行为是尊重别人，这个事情就完全可以去做。
有的时候我们的脸皮要厚一点。
有的时候我们要不要脸外加些勇敢。
一定场景下，要培养自我「不要脸+勇敢 」的个性。
当初加入007时，就有这样的口号—— 「不脸 」不脸精神，也就是不要脸的精神。
当一个人的脸都不要了，也就是不知道羞耻了，还会怕什么呢。
这只是对自我行为的一种映射，对自己的潜意识的自我暗示
—— 本质是让自己给自己勇气，让勇敢一点。
可以不要脸，
还有一点
—— 我们并没有我们所想象的，在别人心目当中那么重要。
这句话已知道很久了，但是我始终不能把这句话融入到血液当中。
告诉自己，别人没有那么多的注意力关注到你。
不要把自己看得很重，你还没有到那个引起别人重视的程度。
这并不是妄自菲薄，只是告诉我自己，不要过分的给自己构造十分悲观的环境，沉浸其中而不自知。
我需要构建强大的内心，必须要有这样「 不要脸+勇敢」精神。
做一件事情前，只要做好了充分的准备，尽人事接下来就是听天命了。
「我 」不是「 我」的大脑
「我 」会构造一些世界来，构造的目的，只是出于自我保护的本能，只是让自己更加的安全。
我们所看到的世界，只是我们虚构出来，而且我们经常会被自己构建出来的世界所吓到。
这一点我们需要清醒的认识到。
就像王阳明所说的：心即是一切
我们所看到的一切，只是我们所想看到的，
我们所构建的一切，这是我们所想构建的，
我们可以改变和构造自己的世界
我们有能力改变和构造自己的世界
还是那句话，
没有绝对的真实，只有相对的真实
我的终极梦想
—— 找到我以为的那个真正的真实。
虽这一切有点虚幻，但我依旧会在这条路上慢慢寻觅着。
希望到我人生的终点，得到一个满意的答案。
2018年08月24日 17:43
结束这个时段的语音写作
本文底稿基于语音写作：
创作时间：2018/8/24； 17:20 - 17:43；23分钟
修改时间：2018/8/24；总耗时：80 分钟