《在远远的背后带领》阅读第19天
第三部分:负责任
2. 觉察与自我负责是疗愈的开始:有时候就算成长了，我们也未必能学会自我负责。如果卡在某些概念里，说不定还会走偏，比如说“内在小孩”。内在小孩其实是一个象征性说法，代表着某个过去的事件以及由此形成的某些信念。真正的疗愈离不开觉察和自我负责。去看见那些曾经被压抑的感受，挫败、沮丧、伤心、难过、悲伤、生气或愤怒，然后学会负责任，去表达出来、呈现出来。
真正的疗愈是，对于你曾经产生的一些错误的信念，比如妈妈不爱我，比如我必须努力，比如男人都不可靠，等等，成人的你有能力再次客观地看待这些信念，并做出调整，而不是在心里去想象一个孩子，然后去陪伴这个孩子，或者把这个孩子养大。
疗愈就是已经成人的你学着负起责任，去表达曾被压抑的感受，用成人的眼光重新审视某种信念。把内在孩童具象化，反而可能会让你深陷其中。若相信你内在有一个受伤害的孩子，活在受害者的角色里，沉溺其中，那么内在孩童不但帮助不了你，反而会成为逃避成长或不为自己负责的一个好借口。与其去想象内在有一个孩童，不如想象内在有一个成人，一个能自我负责的成人。